Jak oczyścić organizm z toksyn?

sok zielony detox

Z utęsknieniem czekam na letnią pogodę, a za oknem póki co same chmury i tylko 14 stopni… Za to na mojej ulubionej domowej plantacji zieleniny wszystko rośnie w niesamowitym tempie. Mam tu różne odmiany sałat (w tym moja ulubiona odmiana do sałatek – musztardowiec i rukola), szpinak olbrzym, ulubiony jarmuż i aromatyczne zioła. Jeśli masz kawałek…

Read More »

Lemoniada przepis na letnie orzeźwienie

jak zrobić lemoniadę

Przed nami sezon na upały, więc z pewnością przyda się przepis na pyszny i orzeźwiający napój. Nic tak nie gasi pragnienia jak lemoniada. Przepis? Jest bardzo prosty. W klasycznym wydaniu lemoniada przygotowywana jest z cytryn, wody i cukru. Moja propozycja to  lemoniada z 100% z naturalnych składników bez dodawania cukru i tylko 3 składniki. Domowa lemoniada z arbuza jest słodka w smaku, a jednocześnie…

Read More »

Czy zdrowy cukier istnieje?

wybierz zdrowy cukier

Temat cukru często pojawia się w mediach,  jedni piszą że owoce są zdrowe, inni że powodują tycie, a nawet zwiększają ryzyko zachorowania na cukrzycę. Od czasu do czasu otrzymuje zapytania dotyczące ilości owoców i związanego z tym cukru w zielonych koktajlach. Czy to nie zbyt duża ilość owoców? Czy to na pewno zdrowe? Ciągle jesteśmy…

Read More »

Mleko roślinne z konopi w dwie minuty

mleko roślinne z konopi

Dlaczego powinieneś spróbować konopi?  Oczywiście mowa tu o konopiach siewnych – wersji całkowicie legalnej i jadalnej :). Ostatnio piłam przygotowane z nich mleko i bardzo mi posmakowało, dlatego postanowiłam podzielić się z Wami przepisem na domowe mleko roślinne z konopi. Jeśli szukasz pomysłu na błyskawiczne domowe mleko roślinne to właśnie mleko konopne będzie strzałem w…

Read More »

Zdrowe desery dla dzieci

zdrowy i pyszny deser dla dzieci

Dziś Dzień Dziecka! To święto kojarzy mi się z beztroską, dobrą zabawą i słodyczami. Jako dziecko kochałam wszystko co słodkie, a warzywa szczególnie te zielone odkładałam szybko na bok…nawet nie chciałam ich spróbować. Wszyscy wiemy, że warzywa i owoce są niezbędne w diecie dzieci. Wyzwaniem jest jednak przemycenie ich w taki sposób, aby dzieci chciały…

Read More »

Zasady zdrowego odżywiania Dr Fuhrmana

wartości odżywcze wg skali dr Furhman

Jak zdrowo się odżywiać? Każdego dnia jesteśmy zasypywani informacjami co jest zdrowe a co nie, co tuczy a co odchudza, co chwilę pojawia się nowa moda na kolejną dietę, można się w tym wszystkim pogubić. Dlaczego zamiast zjeść pączka z kawą na śniadanie  powinniśmy wybrać owsiankę lub zielony koktajl? Dlaczego zdrowsza na kolację będzie sałatka…

Read More »