CO JEŚĆ ŻEBY SCHUDNĄĆ – 10 SUPERPRODUKTÓW NA ODCHUDZANIE BRZUCHA

Beautiful woman

Jarmuż - niskokaloryczne warzywo z rodziny kapustowatych jest podobnie jak maliny czy borówki bogate w błonnik, który sprawia że się dłużej czujemy najedzeni, a dodatkowo wspomagają nasz metabolizm a tym samym wpływają na odchudzanie brzucha. Do tego duża ilość antyoksydantów, które dbają o nasze zdrowie i piękną, młodą skórę. To moje ulubione składniki zielonych koktajli. Płatki owsiane… 

Więcej »

SELER NACIOWY – NATURALNA VIAGRA

Naturalny afrodyzjak - seler naciowy

SELER NACIOWY - NATURALNY AFRODYZJAK Chyba wszyscy moi znajomi z pracy już zauważyli, że jedną z moich ulubionych przekąsek jest seler naciowy. Chrupiący, soczysty, zielony i prawie bez kalorii (ma tzw ujemne kalorie czyli ilość kalorii jaką tracimy na strawienie selera naciowego przewyższa ilość kalorii jaką nam dostarcza jego zjedzenie). Zawiera dużo wody i zmniejsza apetyt…. 

Więcej »

VITAMIX 5200 | NAJLEPSZY BLENDER DO KOKTAJLI

najlepszy blender na rynku

NAJLEPSZY BLENDER – VITAMIX FERRARI WŚRÓD BLENDERÓW! Nie jest tajemnicą, że jestem wielkim fanem koktajli, szczególnie zielonych koktajli. To podstawa mojej diety. Uwielbiam też desery w postaci  owocowych musów, sorbetów oraz koktajle czekoladowe z dodatkiem dobrego kakao ( najlepiej surowego) i mleka roślinnego ( moje ulubione to mleko kokosowe i orzechowe –  oczywiście domowej roboty;) Najważniejsze… 

Więcej »

SUPER ZDROWA ZIELENINA czyli O PRZEWADZE LIŚCIA NAD KORZENIEM

zdrowa zielenina - liście kalarepy

Okazuje się, że wielu z nas nie zdaje sobie sprawy jaka moc tkwi w zielonych liściach, dlatego też pozbywamy się często tej najbardziej odżywczej części roślin – czyli zieleniny. I tak np. nać marchwi ma kilkakrotnie więcej składników odżywczych niż sam korzeń marchwi. Jeszcze do niedawna sama kojarzyłam zieleninę taką jak nać marchewki czy liść… 

Więcej »

GDZIE KUPIĆ DOBRE WARZYWA I OWOCE ?

To pytanie pada bardzo często. Dobre oznacza dla mnie przede wszystkim wysoką jakość. Bez chemicznych oprysków, najlepiej lokalne, takie które dojrzewały na słońcu a nie w ciężarówce:)  To skąd pochodzą warzywa, czy są ekologiczne czy nie, ze szklarni czy z pola, z twojej okolicy czy z ciepłych krajów to wszystko ma ogromny wpływ na ich… 

Więcej »

JAK POZBYĆ SIĘ SIWYCH WŁOSÓW? CZY SIWE WŁOSY MOGĄ POWRÓCIĆ DO NATURALNEGO KOLORU?

zielone koktajle na siwe włosy

Czyż nie byłoby to wspaniałe? Martwe komórki, które nie mogą produkować melaniny musiałyby zostać zastąpione żywymi komórkami. Podobno jest to możliwe. Żeby odnowić mieszki włosowe trzeba je odpowiednio odżywić. Warto więc pamiętać o dostarczeniu niezbędnych witamin i minerałów, jak np. miedź, siarka, krzem, które mają duży wpływ na utrzymanie naturalnego koloru włosa. Włosy do prawidłowego… 

Więcej »

CZY WARZYWA, KTÓRE JESZ SĄ W 100% ZDROWE ?

jak myć warzywa

czyli o tym jak skutecznie myć warzywa i owoce. Wg sondażu przeprowadzonego przez Interaktywny Instytut Badań Rynkowych co trzeci Polak nie myje warzyw przed ich zjedzeniem, a co piąty tylko je płucze… To ryzykowna gra… i duże niebezpieczeństwo zarażenia się groźnymi bakteriami (np. E.coli, Salmonella, Listeria), niebezpiecznymi pasożytami (np. tasiemiec!!!),  jak również duża szansa na… 

Więcej »

GRANAT – SUPEROWOC

Czy wiecie, ze w Chinach zdrowi ludzie regularnie odwiedzali lekarza po to, aby zapobiegać chorobom? I jeżeli ktoś zachorował to znaczyło, że albo nie przestrzegał zaleceń lekarza albo jego lekarz nie był wystarczająco skuteczny i go zmieniał:) To zupełnie odwrotnie niż u nas. Ma to oczywiście sens, bo zawsze lepiej jest zapobiegać niż leczyć. Mój… 

Więcej »

DOMOWE MLEKO KOKOSOWE

świeże mleko kokosowe

Uwielbiam smak i zapach kokosa i to nie tylko w moich koktajlach:) Jestem wielką fanką kuchni tajskiej i dań curry. Jeszcze do niedawna kupowałam gotowe mleko kokosowe. Wybór w sklepach jest coraz większy. Pamiętajmy jednak o jakości i jej wpływie na smak oraz nasze zdrowie. Jeśli kupujesz mleko z kokosa zwracaj uwagę na jego skład, bo często… 

Więcej »

MOC ZIELONYCH KOKTAJLI

wzmocnij odporność pijąc zielone koktajle

Zostałam zapytana przez mojego męża co to tak naprawdę oznacza, że zielone koktajle są zdrowe i zawierają dużo łatwo przyswajalnych witamin, minerałów i innych cennych składników odżywczych. O zaletach zielonych koktajli mogłabym z pewnością napisać książkę, ale w tym poście chciałabym opisać w skrócie o mocy koktajli. Zacznę od witamin tym bardziej, że jesień tuż… 

Więcej »