Sok z natki pietruszki oraz rukwi i szpinaku to sok polecany szczególnie kobietom. Obecne w rukwi wodnej enzymy wykazują hamujący wpływ na rozwój nowotworów piersi.
Witaminy A, C, E i K dodatkowo zapewnią ładny wygląd skórze – zwężą pory i spłycą zmarszczki a także zmniejszą przebarwienia.
To sok odchudzający – dzieje się tak za sprawą zawartego w rukwi jodu, który reguluje przemianę materii oraz jabłkach, które regulują poziom cukru we krwi za sprawą występujących w nich pektyn.
Pietruszka pomaga likwidować obrzęki, oraz działa łagodząco na PMS.
Składniki
Pęczek natki pietruszki
Garść szpinaku
Garść rukwi wodnej
3 słodkie zielone jabłka (ok. 600g)
lód
Przygotowanie
Wszystkie składniki wrzucaj jeden po drugim do sokowirówki. Przelej sok do szklanek, dodaj lód i gotowe.
– Porcja na 2 osoby –
Dodaj komentarz