• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer
Surojadek | Lecznicze właściwości roślin, zdrowe przepisy, sprawdzone źródła
  • Home
  • Zacznij tutaj
  • Przepisy
    • Koktajle
      • Zielone koktajle
    • Soki
      • Zielone soki
    • Desery i lody
    • Lemoniady i napoje
  • Wyciskarka wolnoobrotowa
    • Wyciskarki do soków | Kompleksowy Przewodnik
    • Wyciskarka Sana 727 Supreme
    • Wyciskarka Kuvings REVO830
  • Blendery kielichowe
    • Blender kielichowy Blendtec | Najmocniejszy blender na rynku
    • Blender próżniowy Kuvings SV-500 | Maksimum wartości odżywczych
    • Vitamix 5200 | Recenzja kultowego modelu
menu icon
go to homepage
search icon
Homepage link
  • LECZNICZA MOC ROŚLIN
  • WSZYSTKIE PRZEPISY
  • WYCISKARKI: Ranking 2023
    • Sana 727 Supreme
    • Kuvings REVO830
  • BLENDERY KIELICHOWE
  • DIETY i TERAPIE
  • ZACZNIJ TUTAJ
    • Facebook
    • Instagram
    • Pinterest
    • YouTube
  • ×
    Jesteś tutaj:Home / Problemy zdrowotne / Zielone koktajle – Zdrowie w smacznym wydaniu

    Zielone koktajle – Zdrowie w smacznym wydaniu

    Autor Magdalena Olszewska ostatnia aktualizacja: 27/10/2022 / Skomentuj

    Według portalu dw.de 50 proc. mieszkańców UE to ludzie z nadwagą. Coraz częściej chorujemy z przejedzenia a jednocześnie z niedożywienia bo nasza dieta jest zbyt tłusta, przetworzona i uboga w składniki odżywcze. Brakuje nam energii, a suplementy nie rozwiążą problemów związanych z niewłaściwym sposobem odżywiania. 

    Hipokrates słusznie stwierdził:

    Niech twoje lekarstwo będzie twoim pożywieniem, a pożywienie niech będzie twoim lekarstwem.

    Pełnowartościowa dieta roślinna to bilet do zdrowia i szczupłej sylwetki. Warto postawić na warzywa i owoce, bo to najlepsze i w pełni naturalne źródło witamin, minerałów i błonnika. Powinniśmy więc po nie sięgać jak najczęściej!  Są nie tylko zdrowe, ale też słodkie i soczyste, a w dodatku zawierają małą ilość tłuszczu oraz kalorii. Nie każdy z nas jednak lubi smak jarmużu czy szpinaku i mało kto zjada 2 główki zielonej sałaty w ciągu dnia. A nawet jeśli znajdą się wśród nas tacy, którzy lubią smak zielonych liści nie zawsze mają czas na przygotowanie z nich czegoś smacznego. Ja też długo szukałam sposobu na „przemycenie” dużej porcji zieleniny do mojej diety i znalazłam … pyszne, zielone koktajle!

    pyszny zielony koktajl z pokrzywy mango limonki i gruszki

     

    Green smoothies czyli zielone koktajle to napoje pełne zdrowia, gdzie ulubione owoce łączymy ze zielonymi warzywami takimi jak: seler naciowy, sałata, szpinak, liście buraków, natka pietruszki, kolendra, bazylia czy mięta. Lista jest bardzo długa, a wybór zależy od ciebie. Przepis jest niezwykle prosty: zielone liście + woda + owoce. Taki zmiksowany koktajl jest znacznie łatwiej przyswajalny przez organizm, dostarcza mnóstwo składników odżywczych, które wzmacniają odporność organizmu. Ponadto są bardzo bogatym źródłem błonnika i chlorofilu, który usuwa z organizmu toksyny i wolne rodniki. 

    • dziecinnie proste i szybkie w przygotowaniu – wystarczy 5 minut
    • wypełnione witaminami i mikroelementami stanowią wysoko odżywczy, pełnowartościowy surowy pokarm w płynnej formie
    • leczą i zapobiegają wielu groźnym  chorobom (zawierają fitoskładniki, które pomagają na wiele chorób)
    • lekkostrawne – świeże koktajle nie wymagają dodatkowego wkładu pracy ze strony systemu trawiennego, ich naturalne bogactwo w enzymy sprawia, iż są samowystarczalnym pokarmem gotowym do natychmiastowego użycia przez organizm
    • gaszą pragnienie i nawilżają całe ciało od wewnątrz
    • oczyszczają organizm z toksyn, dostarczają dużą ilość naturalnych roślinnych włókien, które poprawiają metabolizm
    • stanowią naturalny i przyjemny sposób odchudzania, dzięki błonnikowi doskonale sycą, są nisko kaloryczne 
    • dają potężny zastrzyk energii
    • idealny sposób na przemycenie do codziennej diety dużej dawki warzyw, za którymi większość z nas nie przepada, lub nie ma czasu na ich przegryzanie – smakują nawet dzieciom
    • mogą stanowić przekąskę lub zastąpić jeden z posiłków w ciągu dnia

    Zalet mają nieskończenie wiele, ale pewnie zastanawiasz się czy nie lepiej byłoby po prostu jeść więcej sałatek z zielonych warzyw? Hmm…w moim jednym koktajlu mieści się np. cała główka sałaty lub paczka szpinaku, a takich koktajli jestem w stanie wypić z przyjemnością kilka w ciągu dnia. Czy jesteś w stanie zjeść aż tak dużo zieleniny w postaci sałatek czy surówek? Byłoby to nie lada wyzwanie. Drugim argumentem przemawiającym na korzyść koktajli jest ich płynna konsystencja, która sprawia, że są łatwiejsze do strawienia.

    Mam nadzieję, że spróbujesz i rozsmakujesz się w zielonych koktajlach, naprawdę warto!  Już po kilku dniach poczujesz przypływ energii, ubędą Ci zbędne kilogramy a twoja skóra i włosy zaczną  błyszczeć. Postaw na zdrowie i piękne ciało! W ten sposób ja dbam o zdrowie. Zajrzyj do moich przepisów, na pewno znajdziesz coś smacznego dla siebie. Jeśli dopiero zaczynasz swoją przygodę z zielonymi koktajlami  kilka wskazówek znajdziesz tutaj.

    Zdrowe odchudzanie, czyli jak zdrowo schudnąć? »

    Reader Interactions

    Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

    Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

    Primary Sidebar

    Kuvings Revo830 - opinia i test najnowszego modelu

    wyciskarka wolnoobrotowa ranking 2021 oraz przewodnik po najlepszych wyciskarkach

    TOP 6 artykułów

    • Surojadkowy ranking wyciskarek 2023 / 2022
    • Siemię lniane
    • Kurkuma i jej lecznicze właściwości
    • Wyciskarka Sana Supreme - recenzja
    • Dlaczego warto jeść imbir
    • Blender próżniowy. Czy warto?

    Podobne artykuły

    • Glutation. Antyoksydant, który działa jak lep na toksyny
    • Zielona herbata Matcha przepis na zielony koktajl ZEN
    • Skuteczne sposoby na kaca. Co na kaca gdy głowa pęka?
    • Zdrowe odchudzanie, czyli jak zdrowo schudnąć?
    • Len na objawy menopauzy. Skuteczny jak terapia hormonalna

    rabat na wyciskarkę Sana Supreme 727

    Footer

    • Blog
    • O mnie
    • Kontakt
    • Newsletter
    • Facebook
    • Instagram
    • Pinterest
    • YouTube

    Wszystkie informacje zawarte na tej stronie są przedstawione wyłącznie w celach informacyjnych, bazują na zdobytej wiedzy oraz moim osobistym doświadczeniu. Zamieszczone informacje nie są przeznaczone do diagnozowania czy leczenia chorób i nie mają na celu zastąpienia jakiegokolwiek leczenia medycznego.

    Copyrights © 2013 - 2023 surojadek.com. Wszelkie prawa zastrzeżone · Kopiowanie treści oraz zdjęć bez zgody zabronione · Polityka Prywatności