• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer
Surojadek | Lecznicze właściwości roślin, zdrowe przepisy, sprawdzone źródła
  • Home
  • Zacznij tutaj
  • Przepisy
    • Koktajle
      • Zielone koktajle
    • Soki
      • Zielone soki
    • Desery i lody
    • Lemoniady i napoje
  • Wyciskarka wolnoobrotowa
    • Wyciskarki do soków | Kompleksowy Przewodnik
    • Wyciskarka Sana 727 Supreme
    • Wyciskarka Kuvings REVO830
    • Wyciskarka Kuvings EVO820 Plus
    • Wyciskarka Kuvings C9500
  • Blendery kielichowe
    • Blender kielichowy Blendtec | Najmocniejszy blender na rynku
    • Blender próżniowy Kuvings SV-500 | Maksimum wartości odżywczych
    • Vitamix 5200 | Recenzja kultowego modelu
menu icon
go to homepage
search icon
Homepage link
  • LECZNICZA MOC ROŚLIN
  • WSZYSTKIE PRZEPISY
  • WYCISKARKI: Ranking 2022
    • Sana 727 Supreme
    • Kuvings REVO830
    • Kuvings EVO820 Plus
  • BLENDERY KIELICHOWE
  • DIETY i TERAPIE
  • ZACZNIJ TUTAJ
    • Facebook
    • Instagram
    • Pinterest
    • YouTube
  • ×
    Jesteś tutaj:Home / O mnie

    O mnie

    Cześć!

    Mam na imię Magda.

    Razem z moim psem-mopsem mieszkam na Mazurach. Uwielbiam spędzać tu każdą wolną chwilę, nie tylko nad jeziorem.  Mam tu swoje dwa ogródki warzywne, w których rosną różne gatunki zielonych liści i ulubiona czarna marchew :)

    Uprawa ekologicznych warzyw to moja druga pasja, zaraz po zdrowym odżywianiu.

    Surojadek. Blog o zdrowym stylu życia

    „Połykam” każdą książkę o zdrowym żywieniu i dietach. To moja wielka pasja. Motto, które mi na co dzień towarzyszy:

    To co jemy powinno być przede wszystkim zdrowe czyli pełnowartościowe, możliwie nieprzetworzone, ale jednocześnie smaczne i proste w przygotowaniu.

    Mój blog Surojadek powstał z chęci dzielenia się z innymi moją pasją, zdobytą wiedzą i zarażania zdrowymi pomysłami.

    Jak powstał Surojadek?

    Wszystko zaczęło się od wizyty u lekarza medycyny naturalnej, który oprócz ziół zalecił mi na miesiąc dietę bez mięsa i nabiału. Byłam zaskoczona tym, jak po tak krótkim czasie zmieniło się moje samopoczucie. Miałam więcej energii, a mój metabolizm nabrał tempa. To mnie zainspirowało…

    Zaczęłam szukać książek na temat zdrowego odżywiania i kuchni roślinnej. Jeszcze kilka lat temu wybór pozycji książkowych na ten temat nie był zbyt duży, więc szperałam w Internecie w poszukiwaniu badań i artykułów naukowych. Wówczas wpadła mi w rękę książka dr. T. Colina Campbella „Nowoczesne zasady odżywiania”, która mocno namieszała w mojej głowie. I tak zaczęła się moja fascynacja zdrową kuchnią roślinną.

    W swojej kuchni najchętniej sięgam do przepisów w 100% roślinnych, często w wersji raw (czyli surowej). Zdaniem wielu wybitnych naukowców i lekarzy surowa żywność jest najlepiej przyswajalna czyli najzdrowsza dla organizmu.

    Tak powstał pomysł na nazwę bloga SUROJADEK.

    Dlaczego zielone koktajle i soki ?

    Mój sposób na włączenie dużej ilości surowych warzyw i owoców to przemycenie ich w postaci koktajli (smoothies) i świeżych soków. Te wysokowartościowe płyny dostarczają naszym komórkom niezwykle bogatych składników odżywczych, a także pomagają pozbyć się zanieczyszczeń, toksyn i tłuszczu.

    Poza tym są pyszne, dziecinnie łatwe i szybkie do zrobienia. Piję je tak często jak tylko mogę i zabieram wszędzie ze sobą.

    Skuteczny sposób na włączenie dużej ilości surowych warzyw i owoców to przemycenie ich w postaci koktajli (smoothies) i świeżych soków.

    Moja przygoda z sokami i smoothies zaczęła się w 2012r. Odkąd wprowadziłam je na stałe do mojej diety mam więcej energii, ubyło mi kilka kilogramów, mam mocniejsze włosy i paznokcie i zniknęły dolegliwości, które nie pozwalały cieszyć się w 100% życiem.

    W 2017r wspólnie z Tomkiem napisaliśmy książkę „Cudowna moc roślinnych koktajli. Blenduj dla zdrowia i urody”.

    Cudowna moc roślinnych koktajli to książka która udowadnia, że zdrowe odżywianie nie musi być ani czasochłonne, ani skomplikowane.

    To zdecydowanie więcej niż książka z przepisami na koktajle. Tak naprawdę jest to przewodnik, która podpowiada jak zdrowiej żyć i udowadnia, że zdrowe odżywianie nie musi być ani czasochłonne, ani skomplikowane.

    Wystarczy blender i kilka składników takich jak warzywa i owoce (tu znajdziesz krótki wywiad z nami na temat książki).

    Zielone koktajle to skuteczny sposób na zdrowie, dużą porcję energii i szczupłą sylwetkę

    Skąd czerpię pomysły ?

    Próbuję, eksperymentuję, a w części przypadków korzystam z mojej dosyć dużej biblioteczki.

    Chciałabym Cię również zachęcić do wprowadzenia koktajli i świeżo wyciskanych soków na stałe do swojej diety, bo to doskonały przepis na zdrowie i piękne, szczupłe ciało!

    Wierzę, że zawarte na moim blogu informacje i przepisy zainspirują Cię.

    Jeśli masz swój ulubiony przepis na koktajl lub sok i chciałbyś się nim z innymi podzielić napisz do mnie!

    Dzielmy się tym co dobre:)

    magda@surojadek.com

    Primary Sidebar

    wyciskarka Kuvings Revo830 - opinie, test i recenzja

    wyciskarka wolnoobrotowa ranking 2021 oraz przewodnik po najlepszych wyciskarkach

    TOP 6 artykułów

    • Surojadkowy ranking wyciskarek 2023 / 2022
    • Siemię lniane
    • Kurkuma i jej lecznicze właściwości
    • Wyciskarka Sana Supreme - recenzja
    • Dlaczego warto jeść imbir
    • Blender próżniowy. Czy warto?

    Podobne artykuły

    rabat na wyciskarkę Sana Supreme 727

    Footer

    • Blog
    • O mnie
    • Kontakt
    • Newsletter
    • Facebook
    • Instagram
    • Pinterest
    • YouTube

    Wszystkie informacje zawarte na tej stronie są przedstawione wyłącznie w celach informacyjnych, bazują na zdobytej wiedzy oraz moim osobistym doświadczeniu. Zamieszczone informacje nie są przeznaczone do diagnozowania czy leczenia chorób i nie mają na celu zastąpienia jakiegokolwiek leczenia medycznego.

    Copyrights © 2013 - 2021 surojadek.com. Wszelkie prawa zastrzeżone · Kopiowanie treści oraz zdjęć bez zgody zabronione · Polityka Prywatności