Zdrowe Odżywianie — Surojadek

Diety i terapie

Terapia Gersona oczami Pacjenta – Wywiad z Panią Ewą

Aktualizacja05/12/2023

0 Komentarze

Ja również jestem osobą wyleczoną metodą Gersona. Po 10 nieskutecznych chemiach, w stanie skrajnego wycieńczenia…

Akupunktura to jedna z najstarszy metod leczenia bólu, alergii, zatok czy bezpłodności

Diety i terapie

Akupunktura. Nie boli, nie działa!?

Aktualizacja12/12/2022

2 Komentarze

Myślisz o akupunkturze, ale masz watpliwości? To tak jak ja wiele lat temu. Z akupunkturą…

Owoce i Warzywa/Zdrowe Odżywianie

Kimchi właściwości + przepis na dobre kimchi

Aktualizacja27/08/2024

0 Komentarze

Właściwości kimchi oraz prosty przepis na dobre kimchi

Czerwona kapusta to bogate źródło witaminy C . Już 100 g liści czerwonej kapusty to 57 mg witaminy C czyli aż 95% rekomendowanego dziennego zapotrzebowania. Taka sama ilość białej kapusty to 36.6mg i 61% d.z.

Owoce i Warzywa/Zdrowe Odżywianie

Dlaczego czerwona kapusta bije inne warzywa na głowę?

Aktualizacja19/08/2024

0 Komentarze

Czerwona kapusta smakuje podobnie jak biała kapusta, a jednak to dwie różne odmiany. I wcale…

Zdrowe Odżywianie

Czy każdy miód jest zdrowy? Jak wykorzystać jego właściwości?

Aktualizacja15/07/2024

4 Komentarze

Miód to źródło naturalnej słodyczy, a także minerałów, przeciwutleniaczy, probiotyków i enzymów. Po warunkiem, że…

Nasiona i Orzechy/Zdrowe Odżywianie

Len na objawy menopauzy. Skuteczny jak terapia hormonalna

Aktualizacja19/08/2024

6 Komentarze

Czy dokuczliwe objawy menopauzy można łagodzić bez terapii hormonalnej? Rośliny kontra terapia hormonalna w walce…

Diety i terapie

Jak pokonałam raka bez chemioterapii. Dieta Gersona i wywiad z Vereną Müller

Aktualizacja05/12/2023

13 Komentarze

8 lat temu Verena usłyszała diagnozę, która brzmiała jak wyrok. Agresywny rak piersi. Natychmiast po…

naturalne źródła witaminy D i suplementy co wybrać?

Zdrowe Odżywianie

Jak ważna jest witamina D i jak groźny może być jej niedobór.

Aktualizacja09/08/2024

4 Komentarze

Mimo, że witamina D nie występuje w większości pokarmów to wpływa prawie na każdy Twój…

Zdrowe Odżywianie

12 rzeczy, które się wydarzą jeśli zaczniesz codziennie pić sok z wyciskarki

Aktualizacja26/02/2023

41 Komentarze

Wyciskarka wolnoobrotowa to jedno z moich najważniejszych urządzeń w kuchni, a sok z wyciskarki to…

Zdrowe Odżywianie

Melatonina to nie pigułka na sen. Jak działa? Gdzie ją znaleźć?

Aktualizacja09/08/2024

15 Komentarze

Melatonina to nie zioło, witamina ani minerał. To hormon, a jednocześnie popularny suplement diety powszechnie…

jak jeść cynamon by wyszedł nam na zdrowie?

Przyprawy i Grzyby

Cynamon – zdrowy czy niebezpieczny dla zdrowia?

Aktualizacja09/08/2024

3 Komentarze

Cynamon – tę przyprawę zna każdy. Zapach cynamonu jest niepowtarzalny. To jedna z najstarszych i…

Owoce i Warzywa/Zdrowe Odżywianie

Czy bataty to zdrowsza wersja ziemniaków? Jak je jeść, by smakowały?

Aktualizacja19/08/2024

11 Komentarze

Bataty, inaczej słodkie ziemniaki, to jeden z najzdrowszych pokarmów i to nie tylko na ziemi….

Nasiona i Orzechy/Zdrowe Odżywianie

Co kryją nasiona chia? Jak je jeść? Czy są lepsze od siemienia lnianego?

Aktualizacja19/08/2024

13 Komentarze

Nasiona chia. Zawierają więcej omega 3 niż ryby, więcej błonnika niż siemię lniane, 5 razy…

Owoce i Warzywa/Zdrowe Odżywianie

Figa na zaparcia. Smaczny sposób na wstydliwy problem.

Aktualizacja19/08/2024

7 Komentarze

Zaparcia to problem bardzo wielu osób. Amerykanie wydają aż ponad 2 miliardy dolarów rocznie na…

Owoce i Warzywa/Zdrowe Odżywianie

Aronia, pogromca wolnych rodników i przepis na jej przemycenie

Aktualizacja19/08/2024

11 Komentarze

Aronia to prawdziwy superowoc. Pod względem niektórych składników odżywczych bije na głowę inne superfoodsy, nawet…