Poznaj leczniczą moc roślin popartą badaniami. Soki i koktajle to prosty sposób na przemycenie warzyw i owoców. Wystarczy wyciskarka lub blender.
Czy dokuczliwe objawy menopauzy można łagodzić bez terapii hormonalnej? Rośliny kontra terapia hormonalna w walce z klimakterium. Jak badania pokazują, że na objawy menopauzy jest skuteczny sposób, który stworzyła natura. A w dodatku prosty i tani. Mowa o siemieniu lnianym. Okazuje się, że len może być tak samo skuteczny jak stosowana w medycynie hormonalna terapia…
Zielony koktajl bananowy do zrobienia w kilkanaście sekund. Pełen smaku i zdrowej energii. Wystarczą 4 składniki. Prawda, że proste? Mimo, że nie ma w nim zielonych liści jest zielony i kryje w sobie mnóstwo chlorofilu. A to za sprawą zielonej herbaty matcha. Jeśli nigdy jej nie próbowałeś, warto nadrobić zaległości. Będzie jak znalazł do przygotowania…
8 lat temu Verena usłyszała diagnozę, która brzmiała jak wyrok. Agresywny rak piersi. Natychmiast po zdiagnozowaniu została skierowana na chirurgiczne usunięciu guza. Kolejnym etapem leczenia miała być chemioterapia, naświetlanie i 5 letnia terapia hormonalna. Verena nie zdecydowała się jednak na taki krok i postawiła na terapię Gersona. Dlaczego zamiast chemioterapii, naświetleń i wieloletniej terapii hormonalnej…
Im zdrowiej jesz tym zdrowiej wyglądasz. To co jemy wpływa nie tylko na nasze samopoczucie i zdrowie, ale również na to jak wyglądamy, w jakiej kondycji jest nasza skóra. Pisałam o tym niedawno opisując jaki wpływ miała moja 30 dniowa dieta oparta m.in. na dużej ilości soków. Przekonałam się na własnej skórze, że skóra staje się…
Shot to nazwa na ogół zarezerwowana dla mocnych napojów alkoholowych. To inaczej „strzał” serwowany w małych kieliszkach i wypijany na raz. Inną odmianą shotów są tzw. shoty witaminowe. Na półkach wielu sklepów można znaleźć kolorowe puszki o nazwie Vitamin Shot. Nie daj się jednak skusić ładnym opakowaniom. To nic innego jak słodkie napoje wzbogacone o sztucznie…
„Jak nie umrzeć przedwcześnie. Co jeść, aby żyć dłużej„ to jedna z niewielu książek o zdrowym odżywianiu, która jest tak naszpikowana wiedzą popartą badaniami naukowymi. A co najważniejsze, napisana w tak niezwykle przystępny sposób. Prosty, a czasami nawet dowcipny. To książka o zdrowym, rozsądnym odżywianiu, jednak inna niż wszystkie. Nie jest spisem badań i trudnych medycznych…
To ciasto marchewkowe przypomina trochę tort. Wilgotne warstwy ciasta marchewkowego przełożone są rozpływającym się w ustach kremem z orzechów. Całość wspaniale uzupełnia aromatyczny cynamon, gałka muszkatołowa i wanilia. Marchewka to jedno z moich ulubionych warzyw. Na ogół trafia w postaci surowej do świeżo wyciskanych soków. Są jednak wyjątkowe okazje jak np. urodziny, gdzie zwykła marchewka…
Świeże daktyle to moje słodkie uzależnienie. Daktyle pojawiają się w przepisach surojadkowych niemal często jak kurkuma :) W mojej lodówce zawsze schomikowane jest pudełko tych naturalnych, pełnych błonnika słodkości. Najczęściej podjadam je bez żadnych dodatków. Innym szybkim sposobem na świeże daktyle jest wciśnięcie w miejsce pestki orzecha (np. włoskiego) lub migdała. Jeśli lubisz słodycze zrób mały…
Chai latte posmakuje każdemu. Jest niezwykle aromatyczne, lekko słodkie, piernikowe… przepyszne! Tak pachną święta. Naturalnie rozgrzewa organizm od wewnątrz. Ten ciepły napój z delikatną pianką idealnie sprawdzi się nie tylko w zimowe dni. Jeśli szukasz alternatywy do kawy chai latte świetnie ją zastąpi. Ten wyjątkowy napój warto pić nie tylko ze względu na smak ale też na…
Cześć,
witaj na blogu Surojadek. Cieszę się, że tu jesteś :)
Zmiana złych nawyków żywieniowych budowanych latami jest niezwykle trudna. Szczególnie jeśli z dnia na dzień postanowisz wszystko zmienić. Przechodziłam przez to i zawsze wracałam do „starych” nawyków. Brzmi znajomo? więcej...
