1 szklanka świeżo wyciskanego soku z buraka dziennie znacząco obniża ciśnienie krwi. Podobne działanie mają zielone rośliny bogate w azotany – to wyniki najnowszych badań naukowców z Queen Mary University w Londynie.
Poniżej propozycja 8 produktów zespołu z Everyday Health Staff, która pomaga obniżyć ciśnienie krwi. Warto je włączyć do codziennej diety!
Magdalena Olszewska, autorka bloga Surojadek (od 2012 roku) oraz książki "Cudowna moc zielonych koktajli". Magda jest miłośniczką roślinnej kuchni, dziko rosnących roślin i ekspertką w dziedzinie świeżo wyciskanych soków, koktajli i roślinnego odżywiania. Wyciskarka wolnoobrotowa oraz blender to podstawowe wyposażenie kuchni, przez które Magda "przepuszcza" kilkaset kilogramów warzyw, owoców i chwastów rocznie. Chętnie testuje lecznicze diety na „własnej skórze”, a na blogu dzieli się swoją wiedzą i udowadnia, że jedzenie może być proste, szybkie, smaczne, a przede wszystkim zdrowe. Dowiedz się więcej »
Szkoda, że nie rozwinęłaś wpływu każdego z warzyw :) post byłby dłuższy i ciekawszy! :)
Na temat właściwości zielonych liści piszę co jakiś czas przy okazji innych tematów a o roli buraka w walce z nadciśnieniem pisałam całkiem niedawno i całkiem sporo tutaj http://surojadek.com/sok-z-burakow-jak-obnizyc-cisnienie-krwi/. Wczorajszy wpis to miała być taka mała ściąga:)
Buraki, jarmuż, szpinak i rukola to moje ulubione warzywa, więc poznałam kolejną ich zaletę! :)