Jak się pozbyć cellulitu? Czy suchy pelling pomaga?
Jak się pozbyć cellulitu? To pytanie z pewnością męczy niejedną osobę. Dzisiaj mowa o szczotkowaniu ciała na sucho, które jak twierdzi wiele osób jest skuteczne w walce z cellulitem. Taki zabieg to tylko pięć minut dziennie, nic nie kosztuje, a pomaga oczyścić ciało wewnątrz i na zewnątrz.
Szczotkowanie skóry na sucho ma wiele korzyści zdrowotnych i jest tak proste do zrobienia. Skóra dzięki takiemu suchemu peelingowi staje się jędrniejsza, bardziej gładka i napięta, ale czy bez cellulitu…?
Mniej widoczny cellulit
Chociaż nie znalazłam żadnych naukowych dowodów potwierdzających to, że szczotkowanie likwiduje cellulit, to wiele osób twierdzi (i chwali się efektami), że dzięki regularnemu szczotkowaniu na sucho ud i pośladków cellulit jest zdecydowanie mniej widoczny.
Jaki związek ma masaż suchą szczotką z cellulitem? Otóż cellulit może się pojawić w wyniku odkładających się toksyn w komórkach tłuszczowych. Suche szczotkowanie stymuluje układ limfatyczny, który z kolei pomaga pozbyć się toksyn z organizmu. Nic więc dziwnego że wiele osób chwali się doskonałymi rezultatami w walce z pomarańczową skórką.
Czy to na 100% działa? Trzeba wypróbować to na własnej skórze, żeby się o tym przekonać czy gładsza skóra, bez pomarańczowej skórki to efekt widoczny i trwały czy tylko chwilowy. Szczotkowanie ciała na sucho ma jednak dużo więcej zalet niż zmniejszanie widoczności cellulitu.
Jędrna, młodsza skóra
Szczotkowanie skóry na sucho jest doskonałym, naturalnym sposobem na złuszczającą się skórę, ponieważ pomaga usunąć martwy naskórek. To właśnie szczotkowanie na sucho ma silniejsze działanie złuszczające niż gdy skóra szczotkowana jest na mokro. Pozbywając się martwego naskórka rozjaśniasz i poprawiasz koloryt skóry. Skóra stanie się bardziej napięta i jędrna, a zaaplikowane później kosmetyki skuteczniej zadziałają i lepiej się wchłoną.
Pobudzony układ limfatyczny
Układ limfatyczny jest odpowiedzialny za eliminację wielu toksyn z naszego organizmu w tym nadmiaru płynu, bakterii, wirusów. Dzięki tak prostemu zabiegowi jak masowanie ciała suchą, zwykłą szczotką pomaga stymulować układ limfatyczny.
Lepsze samopoczucie
Takie szczotkowanie ciała z samego rana pomoże ci dobrze zacząć dzień. Masaż wspaniale rozluźnia mięśnie, odpręża i wprawia w doskonały nastrój. Mimo, że szczotkowanie ciała zalecane jest szczególnie rano to ja chętnie funduję sobie taki masaż przed wieczorną kąpielą w towarzystwie ulubionej muzyki. Ten zabieg to połączenie przyjemnego z pożytecznym:)
Jak szczotkować ciało na sucho – kilka wskazówek:
1. Suchą szczotką suchą skórę
Szczotkowanie najlepiej robić z samego rana, przed kąpielą, zawsze wtedy kiedy skóra jest sucha. Nie nakładaj żadnych balsamów ani olejków. Również szczotka powinna być sucha.
2. Z dołu ku górze, w kierunku serca
Szczotkuj ciało z wyczuciem, delikatnie (omijając skaleczenia, wypryski, nabrzmiałe żyły, znamiona, pieprzyki). Zacznij od podeszwy i palców stóp, posuwając się dalej do łydek, ud i pośladków. Czas na dłonie, ich masaż zacznij od placów w górę rąk. Brzuch masuj delikatnymi kolistymi ruchami, a delikatne okolice biustu masuj szczególnie delikatnie okrężnymi ruchami wokół piersi. W dalszej kolejności masuj kark od góry do połowy pleców, wykonując długie ruchy w stronę serca. Jak to dokładnie zrobić zobaczysz na poniższym filmie.
3. Kąpiel i nawilżanie po szczotkowaniu
Nie ma lepszego uzupełnienia takiego suchego masażu ciała na sucho niż kąpiel, by zmyć wszelkie martwe komórki skóry i łuszcząca się skórę. A na koniec warto zadbać o właściwe nawilżenie całego ciała, najlepiej użyć w tym celu naturalnego, pozbawionym chemii oleju lub masła roślinnego – jak np. olej kokosowy czy babassu lub masło shea.
Jakiej szczotki użyć? Najlepiej z naturalnego włosia, niezbyt twardą, taką która dobrze leży w dłoni i jest wygodna (szczotka z długą rączką super sprawdzi się przy masowaniu pleców).
Pamiętaj! Szczotkuj na sucho zdrową, nieuszkodzoną skórę, unikaj szczotkowania na sucho jeśli masz podrażnioną, uszkodzoną lub świeżo opaloną skórę.
Jak się pozbyć cellulitu?
Samo szczotkowanie ciała na sucho to z pewnością za mało by pozbyć się cellulitu. Zdrowa dieta, bogata w pełnowartościowe produkty, świeże warzywa i owoce, dużą ilość wody i regularne ćwiczenia to gwarancja pełnego sukcesu.
Może masz sprawdzony sposób na jędrne, gładkie ciało? Podziel się nim.
Mi pomogły zabiegi endrermologii, na które chodzę do salonu Mariposa w Warszawie, widzę ogromna poprawę, mam jędrną, napiętą skórę, cellulitu nie widzę, także jest bardzo dobrze ;)
Szczotkuję ciało od miesiąca i uważam że faktycznie skóra po nim wygląda naprawdę super!
Czy możesz polecić szczotkę do skóry z problemami naczynkowymi.
Marta, ja korzystam ze szczotki z naturalnym włosiem. Kupiłam ją w TK Maxx i szczerze mówiąc nie mam pojęcia jak nazywa się firma, która ją wyprodukowała:) Dobre opinie ma np. firma Khaja.
Zamówiłam sobie :)
dziś jadę po twoja książkę a teraz popijam koktajl z kaszy gryczanej z Twojego przepisu .
Normalnie jestem Twoja fanką ha ha ha
Ale mi miło :)
Takie szorowanie na sucho u mnie odpada, aż mnie ciarki przeszły. Mam delikatną skórę i tylko bym ją podrażniła. Już lepszy peeling kawowy. A najlepiej to zabieg na cellulit. Byłam już na kilku takich zabiegach w drlegrand.pl Nie ma to jak oddać się w ręce profesjonalistki. Cudowne uczucie a w dodatku, jesli zabieg działa, a ten na którym byłam, właśnie działa, to już w ogóle super :)
Zgadzam się z działaniem na kilku frontach, Ja staram się utrzymywać dietę, ale czasem robię sobie „oszukane”. Cellulit nie tak łatwo unicestwić. Biorę dwa razy dziennie Cellutellę, sama ciekawa jestem efektów. na razie skóra jest gładsza. Ogólnie trzeba się cały czas pilnować. Wiem, że basen i wchodzenie po schodach są dobre na tkankę. Szukam teraz czegoś od zewnątrz, chodzi mi o peelingi. Słyszałyście o chińskich bańkach> Czy to skuteczne metody
Na pewno ruch (na moim przykładzie). Od kilku lat nie miałam cellulitu, w ciągu ostatnich kilku miesięcy musiałam zaprzestać regularnej aktywności fizycznej i cellulit wrócił. O masażu suchą rękawicą też kiedyś pisałam na swoim blogu. W moim przypadku zróżnicowana dieta (ale bez skrajności. lubię piwko, słodycze, piję kawę)+ peelingi z kawy+masaż (nieregularnie)+aktywność dały świetną, gładką skórę bez cellulitu. Wiem też, że mega szybki efekt daje urządzenie rollen, które jest w większości dużych fitness clubów, po trzech takich zabiegach moja skóra była boska. W każdym razie nie przepłacajcie dziewczyny za kosmicznie drogie kremy, tutaj niestety trzeba podziałać wielopłaszczyznowo.
Peeling kawowy, szczotkowanie ciała, nawilżanie, masaż, zdrowa dieta i ćwiczenia, w sumie wszystko naraz i 100% sukcesu :D