Sok z arbuza – nawilża, orzeźwia i działa jak Viagra.

Sok z arbuza przygotujesz w kilka minut. W połączeniu ze świeżym ogórkiem i orzeźwiającą miętą tworzy idealny smak i doskonały sok na lato. Niezwykle odświeżający i skutecznie nawadniający cały organizm od wewnątrz.

A w dodatku jaki pyszny!

Zarówno arbuz jak i ogórek składają się w większości z wody (ponad 95%), a więc są niezwykle soczyste. Takie składniki najchętniej wrzucam do wyciskarki :) Przygotowanie dużej ilości soku zajmuje krótką chwilę.

O właściwościach ogórkach i mięty była już mowa na Surojadku, więc nie będę się rozpisywać. A co takiego kryje się w arbuzie oprócz smaku i dużej ilości wody?

Składniki odżywcze arbuza:

1 plaster arbuza zawiera (czyli mniej więcej 1/16 całego owocu – ok. 286g) to m.in:

• witamina A 1627 IU  (czyli 33% dziennego zapotrzebowania )
• witamina C 23,2 mg (39%)
• witamina B1 i B6  0.1 mg (6%)
• magnez 28.6 mg 7%
• potas 320 mg (9%)
• miedź 0.1 mg (6%)
• mangan 0.1 mg (5%)
• wartość energetyczna 83 kcal

Arbuz zamiast Viagry

No dobrze, ale co wspólnego ma arbuz  z niebieską tabletką? Wprawdzie arbuz pod względem przeciwutleniaczy znajduje się na szarym końcu razem z sałatą lodową to zawiera niezwykle cenny związek o nazwie cytrulina. To właśnie cytrulina zwiększa aktywność enzymu odpowiedzialnego za rozszerzanie naczyń krwionośnych…. Zbadali to naukowcy ze słonecznej Italii. Okazało się, że cytrulina podawana w ilości 5 porcji (jedna porcja to 1/16 arbuza) zwiększa możliwości mężczyzn nawet o 68% w skali miesiąca. To naprawdę niezły wynik. Jeśli uda Ci się upolować żółtego arbuza  sprawa jest jeszcze prostsza. Żółty arbuz zawiera 4 krotnie więcej cennej cytruliny, a więc w tym przypadku wystarczy praktycznie jedna porcja (1/16 arbuza).

Moją ulubioną odmianą arbuza jest czerwony arbuz podłużny. Moim zdaniem jest najbardziej słodki. Zajadam się nim dopóki sezon trwa. Muszę przyznać, że zjedzenie połowy dużego arbuza to dla mnie pestka:)

Arbuza można jeść jako przekąskę, można z niego zrobić koktajl a nawet sałatkę. A  co powiesz na na sok z arbuza? Smakuje wyjątkowo. A jak działa? To trzeba sprawdzić na własnej skórze:)

Sposób przygotowania

Jest tak naprawdę zbędny:) Wystarczy włożyć składniki do wyciskarki. Spróbuj, jeśli sok jest zbyt słodki dodaj więcej ogórka, jeśli preferujesz słodsze smaki dodaj więcej arbuza.

Ten sok arbuzowo-ogórkowy smakuje najlepiej w wersji schłodzonej. Wystarczy dodać kilka kostek lodu by błyskawicznie zrobił się przyjemnie chłodny.

Sok z arbuza, ogórka i mięty doskonale ugasi pragnienie nawet w najbardziej upalne dni, a dodatkowo uzupełni poziom elektrolitów. Jest delikatnie słodki,  orzeźwiający i świetnie sprawdzi się również jako baza do drinków :)

Polecam.