• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer
Surojadek | Lecznicze właściwości roślin, zdrowe przepisy, sprawdzone źródła
  • Home
  • Zacznij tutaj
  • Przepisy
    • Koktajle
      • Zielone koktajle
    • Soki
      • Zielone soki
    • Desery i lody
    • Lemoniady i napoje
  • Wyciskarka wolnoobrotowa
    • Wyciskarki do soków | Kompleksowy Przewodnik
    • Wyciskarka Sana 727 Supreme
    • Wyciskarka Kuvings REVO830
    • Wyciskarka Kuvings EVO820 Plus
    • Wyciskarka Kuvings C9500
  • Blendery kielichowe
    • Blender kielichowy Blendtec | Najmocniejszy blender na rynku
    • Blender próżniowy Kuvings SV-500 | Maksimum wartości odżywczych
    • Vitamix 5200 | Recenzja kultowego modelu
menu icon
go to homepage
search icon
Homepage link
  • LECZNICZA MOC ROŚLIN
  • WSZYSTKIE PRZEPISY
  • WYCISKARKI: Ranking 2022
    • Sana 727 Supreme
    • Kuvings REVO830
    • Kuvings EVO820 Plus
  • BLENDERY KIELICHOWE
  • DIETY i TERAPIE
  • ZACZNIJ TUTAJ
    • Facebook
    • Instagram
    • Pinterest
    • YouTube
  • ×
    Jesteś tutaj:Home / Lecznicza moc roślin / Owoce i warzywa / Buraki w siłowni ? Nie unikaj ich!

    Buraki w siłowni ? Nie unikaj ich!

    Autor Magdalena Olszewska ostatnia aktualizacja: 25/08/2018 / Skomentuj

    sok z buraka

    Mowa oczywiście o zwykłych  burakach z warzywniaka. To one będą tematem dzisiejszego postu. Są bardzo tanie, słodkie, soczyste i mają piękny intensywny kolor. Ale co mają wspólnego z siłownią?

    Otóż sok z buraków jest bogatym źródłem azotanów, które zwiększają wydolność organizmu, a tym samym poprawiają jakość naszych ćwiczeń. Regularne picie soku z buraków wydłuża czas ćwiczeń nawet do 16%.

    Jak działa sok z buraka? 

    Po pierwsze przekształcony w tlenek azotu mocno rozszerza naczynia krwionośne, obniżając ciśnienie krwi i umożliwiając większy przepływ krwi.

    Po drugie,  sok z buraka wpływa na tkankę mięśniową, zmniejszenia ilości tlenu potrzebnego podczas wysiłku mięśni. To oznacza że możesz mieć więcej siły podczas treningu i mniej się zmęczysz. Dobra wiadomość jest taka, że dotyczy to nie tylko treningów siłowych ale też mniej intensywnych ćwiczeń jak jazda na rowerze czy spacer.

    Codzienne picie świeżego soku z buraka sprawi, że Twój organizm będzie funkcjonować na większych obrotach i poczujesz więcej energii.

    buraki są smaczne i zdrowe

    Jak obniżyć ciśnienie krwi? Odpowiedź kryje się w soku z buraka

    Regularne picie 1-2 szklanek soku z buraka dziennie może obniżyć ciśnienie krwi nawet o 10 punktów! Taki rezultat zdumiał naukowców przeprowadzających badanie, gdyż wynik okazał się lepszy niż w przypadku niektórych leków na nadciśnienie.

    Popraw libido

    Chcesz prowadzić aktywne życie seklsualne? Rzymianie używali buraków od wieków, aby poprawić libido.  To kolejny powód, dla którego warto włączyć sok z buraka,znanego też jako „naturalna Viagra”, do swojej diety. Ponieważ roślina jest bogatym źródłem azotanów pomaga w uwalniania tlenku azotu w organizmie, poszerza naczynia krwionośne i zwiększa przepływ krwi do narządów płciowych co z koleji potęguje doznania – mechanizm działania podobny  właśnie do Viagry.

    Zapobiegaj nowotworom

    Regularne spożywanie buraków to również znakomita profilaktyka nowotworowa. Z badań przeprowadzonych na uniwersytecie Howard, Washington DC, wynika, że betacyanina  (ciemnopurpurowy barwnik zawarty w burakach) może spowalniać wzrost guzów  procent pacjentów z rakiem piersi i prostaty.

    burak i sok z buraka

    Buraki idealne na detoks

    Buraki, podobnie jak ziarna ostropestu plamistego wspomagają  też odtruwanie i oczyszczanie wątroby. To właśnie zawarta w burakach betacyjanina stymuluje  procesy detoksykacyjne w wątrobie, dzięki czemu toksyny takie jak np. alkohol są przekształcane w związki nieszkodliwe, które mogą być wydalone z organizmu.

    Buraki zapobiegają  również zaparciom. Dzięki wysokiej zawartości błonnika rozpuszczalnego buraki to świetny środek na przemianę materii. Przetestowałam to na sobie i działa!

    Podsumowując. Większa wytrzymałość fizyczna i mniejsze zmęczenie za sprawą zwykłego buraka? Już wiesz że to możliwe. Jedz buraki,  to bardzo zdrowe i smaczne warzywa. Pij regularnie sok z buraka! Pamiętaj jednak by nie pić czystego soku z buraka, więcej na temat tego jak pić sok z buraka znajdziesz tutaj.  Żeby zmienić  mało wyrazisty smak soku z buraka połącz go np. z pomarańczą i grapefruitem lub truskawkami. Sok z buraka możesz dodać również do koktajlu, świetnie komponuje się z owocami leśnymi.

    « Najzdrowsze owoce lokalne, czyli dlaczego warto jeść jabłka?
    Jak zrobić gęsty i kremowy koktajl ? »

    Reader Interactions

    Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

    Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

    Primary Sidebar

    wyciskarka Kuvings Revo830 - opinie, test i recenzja

    wyciskarka wolnoobrotowa ranking 2021 oraz przewodnik po najlepszych wyciskarkach

    TOP 6 artykułów

    • Surojadkowy ranking wyciskarek 2023 / 2022
    • Siemię lniane
    • Kurkuma i jej lecznicze właściwości
    • Wyciskarka Sana Supreme - recenzja
    • Dlaczego warto jeść imbir
    • Blender próżniowy. Czy warto?

    Podobne artykuły

    • Sok z buraków – naturalny lek na nadciśnienie
    • Dlaczego czerwona kapusta bije inne warzywa na głowę?
    • Woda z cytryną. 8 powodów by zacząć od niej dzień
    • Sok z marchwi – poznaj jego zdumiewające właściwości
    • Jak oczyścić organizm z toksyn?

    rabat na wyciskarkę Sana Supreme 727

    Footer

    • Blog
    • O mnie
    • Kontakt
    • Newsletter
    • Facebook
    • Instagram
    • Pinterest
    • YouTube

    Wszystkie informacje zawarte na tej stronie są przedstawione wyłącznie w celach informacyjnych, bazują na zdobytej wiedzy oraz moim osobistym doświadczeniu. Zamieszczone informacje nie są przeznaczone do diagnozowania czy leczenia chorób i nie mają na celu zastąpienia jakiegokolwiek leczenia medycznego.

    Copyrights © 2013 - 2021 surojadek.com. Wszelkie prawa zastrzeżone · Kopiowanie treści oraz zdjęć bez zgody zabronione · Polityka Prywatności