Chlorofil – 7 naukowych dowodów na jego działanie (nr 2 Cię zaskoczy!)
Chlorofil to magiczna substancja znajdująca się w liściach. Lubisz patrzeć na intensywne, świeże kolory warzyw i owoców? Na sam widok aż chce się je zjeść. To sprawka pigmentu, czyli barwnika zawartego w roślinach. Za zielony kolor roślin odpowiada chlorofil. Im bardziej intensywne kolory, tym więcej chlorofilu i dobroczynnych składników dla Twojego zdrowia. Chlorofil znajdziesz m.in. w zielonych warzywach, ale szczególnie bogatym źródłem chlorofilu są zielone liście i algi. Idealny sposób na przemycenie dużej ilości zieleniny są oczywiście zielone koktajle oraz świeżo wyciskane soki. Wystarczy wyciskarka wolnoobrotowa lub dobry blender kielichowy.
W przeciwieństwie do ludzi, rośliny do tego, by rosnąć potrzebują niewiele. Wystarczy im dwutlenek węgla, który pobierają z powietrza, słońce i trochę wody. To wszystko, aby magia fotosyntezy zaczęła działać. Roślina pobiera dwutlenek węgla oraz wodę wraz z minerałami zawartymi w glebie. Magiczna substancja znajdująca się w liściach zwana chlorofilem „przechwytuje” energię słoneczną w skutek czego powstaje pokarm dla roślin oraz produkt uboczny – tlen, którym oddychamy :)
7 udowodnionych właściwości chlorofilu
Po wielu latach badań naukowcom udało się odkryć coś, co działa jak skuteczny „przechwytywacz” substancji kancerogennych (rakotwórczych). Blokuje on przedostawanie się ich do DNA. To chlorofil. Powszechny, dostępny dla każdego barwnik, o którym jeszcze zbyt mało się mówi. Dlaczego powinieneś jeść bogate w chlorofil warzywa? Oto tylko kilka powodów.
1. Chlorofil – skuteczna broń w walce z rakiem
Polscy naukowcy (tak, nasi:)) odkryli, że chlorofil potrafi wyeliminować część uszkodzeń DNA powodowanych przez kancerogeny. Tutaj znajdziesz badanie i dowiesz się, którą sałatę najlepiej jeść, by zapewnić sobie dużą dawkę chlorofilu :)
W innym badaniu opublikowanym w Cancer Prevention Research ochotnicy wypili alfatoksynę – trujący związek o właściwościach rakotwórczych. Badani zostali podzieleni na grupy. Jedna z grup otrzymywała chlorofil ze szpinaku, druga nie. U osób, które spożyły chlorofil, 95% toksycznej substancji zostało wydalone z organizmu w ciagu 24 godzin.
Zdaniem naukowców z Uniwersytetu Oregon State z USA chlorofil potrafi wiązać się z niektórymi związkami chemicznymi, które są znane lub podejrzewane o powodowanie raka. Są to związki pochodzące m.in. z dymu tytoniowego czy smażonego mięsa.
2. Nieświeży oddech? Wypróbuj chlorofil, wewnętrzny dezodorant
Już w 1950 roku Dr. Franklin Howard Westcott odkrył unikalną zdolność chlorofilu w usuwaniu nieprzyjemnych zapachów z organizmu. Chlorofil w bardzo znaczący sposób rozwiązywał problem nieświeżego oddechu oraz zapachu ciała. Jedną z przyczyn nieświeżego oddechu (halitosis) są problemy w jamie ustnej, które mogą wynikać z wielu powodów jak np. uboga w warzywa i owoce, a bogata w przetworzone produkty dieta. Nieprawidłowa dieta osłabia układ pokarmowy, który nie jest w stanie trawić jedzenia. To może prowadzić do nieprzyjemnego zapachu wydzielającego się z zalegających w organizmie resztek… Dr. Franklin Howard Westcott zauważył, że już 100 mg chlorofilu włączonego do diety może zneutralizować nieświeży oddech czy zapach ciała.
Firma Colgate miała swoją linię past do zębów z chlorofilem. Okazuje się, że chlorofil sprawdza się nie tylko w przypadku ludzi. Zdaniem niektórych weterynarzy chlorofil sprawdza się w walce z nieświeżym oddechem psów.
Włącz do codziennego jadłospisu zielone liście szpinaku, pietruszki, zielone szparagi czy sałatę. Chlorofil odświeża wewnętrzne środowisko organizmu poprzez eliminację bakterii odpowiadających za wydzielanie nieprzyjemnego zapachu. Niektóre badania wskazują, że wystarczy 100-200 mg chlorofilu dziennie, aby zniwelować nieprzyjemny zapach.
3. Pozbądź się stanów zapalnych
Stany zapalne to częsta przyczyna wielu przewlekłych chorób i problem, który dotyczy coraz większej grupy osób. Chlorofil uznawany jest za silną, naturalną, przeciwzapalną substancję. Używany jest do leczenia takich schorzeń jak artretyzm, zapalenie zatok czy chroniczne zapalenie trzustki. Japońscy naukowcy postanowili sprawdzić skuteczność chlorofilu na osobach cierpiących na chroniczne zapalenie trzustki. 34 osoby dostawały codziennie porcję chlorofilu. Męczące bóle brzucha zniknęły po tygodniu podawania roślinnego pigmentu. U 94% badanych zanotowano ogólną poprawę. Ale to nie wszystko. U 5 osób, u których stosowano bez większych efektów lek o nazwie trasylol, również zanotowało poprawę po podaniu chlorofilu. Co ważne u badanych nie zanotowano żadnych skutków ubocznych związanych z podawaniem chlorofilu.
4. Przywróć organizmowi równowagę zasadowo-kwasową
Z pewnością słyszałeś o zakwaszeniu organizmu? Stan ten pojawia się, kiedy organizm otrzymuje zbyt dużo pokarmów kwasotwórczych. Najczęściej przyczyną zbytniego zakwaszenia jest zbyt duża ilość przetworzonych produktów, mięsa, nabiału i dieta uboga w warzywa, szczególnie zielone. Zbytnie zakwaszenie to prosta i szybka droga do chorób. Na rynku znajdziesz wiele suplementów, które mają pomóc przywrócić równowagę zasadowo-kwasową. Jednak nic nie zadziała tak skutecznie jak zielone liście, które mają silnie działanie alkalizujące.
Badanie 2012 roku opublikowane w Journal of Environmental Health wykazało, że dieta bogata w alkalizujące warzywa i owoce wpływa na mocniejsze kości i chroni przed chronicznymi chorobami.
Jeśli zjadasz duże ilości bogatych w chlorofil warzyw, wspierasz równowagę kwasowo-zasadową, która jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu i zdrowia. Zakwaszony organizm to bardzo dobre środowisko do rozwijania się patogenów, dlatego warto zadbać o odpowiednią dawkę chlorofilu.
5. Chroń się przed stresem oksydacyjnym
Co się dzieje, gdy w organizmie jest więcej wolnych rodników od przeciwutleniaczy? Powstaje stres oksydacyjny. Bardzo groźne zjawisko.
Jedzenie dużej ilości warzyw i owoców skutecznie zapobiega tej nierównowadze. Zielone liście są na samym szczycie najbardziej odżywczych produktów, a w dodatku zawierają chlorofil. Świeży szpinak, rukola, jarmuż, zielone sałaty czy dziko rosnące „chwasty” takie jak mniszek lekarski i pokrzywa. Wzmocnij obronę przed uszkodzeniem komórek i obniż ryzyko takich chorób jak choroby serca, nowotwory, cukrzyca i stany zapalne.
6. Roślinny barwnik, który chroni i dba o Twoją skórę
Chlorofil posiada silne właściwości przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe. Wspomaga hamowanie rozwoju bakterii oraz grzybów, a nawet ich likwidację. Badanie z 2007 roku wykazało, że ekstrakt z chlorofilu zahamował rozwój infekcji pasożytniczymi grzybami Candida albicans. Działanie przeciwgrzybicze chlorofilu zapobiega również rozwojowi wirusa opryszczki.
7. Poprawia trawienie i wspomaga kontrolę wagi
Nic nie poprawia procesu chudnięcia i utrzymania prawidłowej wagi jak sprawny i czysty układ pokarmowy. Chlorofil znacznie przyspiesza proces pozbywania się zaległych resztek jedzenia, wspiera pracę jelit, dba o florę bakteryjną i zmniejsza ryzyko zaparć oraz gazów. Spożywając chlorofil będziesz też jeść mniej.
Wyniki badania z 2013 roku wykazały, że osoby spożywające wysokowęglowodanowe dania w połączeniu z chlorofilem czuły się najedzone na dłużej i rzadziej sięgały po kolejną porcję jedzenia.
Jelita pełnią niezwykle istotną funkcję w procesie trawienia. Chlorofil nie tylko pomaga je oczyszczać, ale też naprawia zniszczone tkanki.
„Płynny chlorofil” w formie suplementu czy naturalny?
Jaki chlorofil jest najlepszy? Moim zdaniem naturalny, który znajduje się we wszystkich zielonych warzywach. Chlorofil w pożywieniu jest w pełni naturalny, a co ważne dostarczasz dodatkowo potężną dawkę innych składników odżywczych. Do dzisiaj w wielu przypadkach nauka nie jest w stanie stwierdzić ze 100% precyzją dlaczego wyizolowany składnik nie jest tak skuteczny jak ten sam składnik podany w naturalnej formie. Są jednak pewni, że związki chemiczne zawarte w warzywach i owocach oddziaływują ze sobą. Dlatego jestem zdania, że w większości przypadków powinno się jeść całe warzywa i owoce.
Naturalny chlorofil jest rozpuszczalny w tłuszczach, więc do zielonej sałatki czy zielonego koktajlu warto dodać kilka kropel ulubionego oleju.
Można też kupić chlorofilinę tzw. kompleks miedziowy chlorofilu, który wytwarzany jest w laboratoriach z chlorofilu. Używany jest m.in. jako barwnik w żywności oraz w formie suplementów. Często określany jest jako płynny chlorofil. Rozpuszczalny w wodzie, a nie jak chlorofil w tłuszczach. Chlorofil w płynie często pozyskiwany jest z lucerny siewnej (alfa alfa). Suplementy na bazie chlorofilu od kilkudziesięciu lat wykorzystywane są do leczenia blizn, problemów z nieprzyjemnym zapachem czy problemów trawiennych bez wykazania skutków ubocznych. Jednak kobiety w ciąży i kobiety karmiące powinny unikać suplementów na bazie chlorofilu. Inaczej jest oczywiście w przypadku naturalnego chlorofilu w całych warzywach. W tym przypadku nie zanotowano żadnych efektów ubocznych :)
Gdzie znaleźć najwięcej chlorofilu?
Najlepszym źródłem chlorofilu są zielone warzywa oraz algi. Chlorella jest najbogatszym źródłem chlorofilu.
A w jakich warzywach znajdziesz go najwięcej? Oto zestawienie wybranych produktów porównujące zawartość zielonego pigmentu: (źródło: Oregon State University)
• 1 kubek pietruszki: 38.0 mg
• 1 kubek szpinaku: 23.7 mg
• 1 kubek rukwi wodnej: 15.6 mg
• 1 kubek zielonej fasolki: 8.3 mg
• 1 kubek rukoli: 8.2 mg
• 1 kubek pora: 7.7 mg
• 1 kubek cykorii: 5.2 mg
• 1 kubek słodkiego groszku: 4.8 mg
• 1 kubek kapusty chińskiej: 4.1 mg
To oczywiście zaledwie kilka przykładów.
Posumowując
Właściwości chlorofilu są tak liczne, że trudno byłoby opisać wszystkie w jednym poście :) Jednak sam fakt, że chlorofil zapobiega, a nawet pomaga zwalczać choroby nowotworowe, wspomaga oczyszczanie wątroby, przyspiesza gojenie się ran, poprawia trawienie i dba o zdrowe jelita są wystarczające, aby korzystać z jego dobrodziejstw. Tym bardziej, że sezon w pełni.
Najlepiej jedz warzywa bogate w chlorofil na surowo. Obróbka cieplna sprawia, że ten cenny pigment szybko się ulatnia. Przykładowo ugotowany szpinak traci aż 50% chlorofilu
Jeśli nie jesteś w stanie zjeść dużej porcji zieleniny to włóż zielone liście do blendera lub wyciskarki. Powinny zmieścić się w dużej szklance i szybko strawić :)
Zaczęłam brać spirulinę i lucernę w których jest chlorofil i od razu mam bardziej płaski brzuch, mniejsze obrzęki przy artretyźmie. Oczyszcza mi jelita. Zaczęłam chudnąć. Wcześniej nie chudłam mimo ćwiczeń. Od razu też zaczęłam mieć więcej siły i czułam się mniej zmęczona. To działa.
Juz dwa miesiace pije codziennie zielony koktajl z selara naciowego, jarmuzu, szpinaki i borowek. Nie zamierzam przestac ;)
Brawo!
Pije chlorofil od 1 miesiaca widze duza roznice-plaski brzuch,lepiej spie…itp
Bardzo ciekawy i interesujący artykuł. Szczególnie cenne jest to, że w treści odnajdziemy liczne odnośniki do naukowych badań potwierdzających zdrowotne właściwości chlorofilu
Zgadzam się z tą opinią,już pije z moim partnerem trzeci miesiąc chlorofili trzy razy dziennie,ja czuję się bardzo dobrze nie mam zaparć,schudłam 4 kg, jestem lekka,dobrze się czuję ,samopoczucie nam się poprawiło..Polecamy
Dwa badane kannabinoidy to tetrahydrokannabinol delta-9 (THC) i kanabidiol (CBD), a różne szczepy konopi zawierają różne proporcje THC do CBD.
Obecnie zespół badaczy z Włoch i Wielkiej Brytanii donosi, że wyciągi z konopi o wysokiej zawartości kanabidiolu (CBD) mogą pomóc w zapobieganiu powstawaniu i rozprzestrzenianiu się raka jelita grubego u myszy. Ich badania zostały opublikowane w Phytomedicine 27 grudnia.
Zgodnie z ich wynikami, „botaniczna substancja lecznicza” o wysokim poziomie kannabidiolu (CBD) hamowała wzrost komórek nowotworowych.
Obecnie CBD i całe spektrum kannabinoidów jest dostępne w polskim sklepie :
https://konopiafarmacja.pl/produkty-konopne/95-olej-cbd-5-essenz-15-ml.html
Może tak bo z tego co czytałam w tych olejkach konopnych w jakiejś ilości chlorofil. Możliwe, że się uzupełniają. Jeszcze nie miałam okazji próbować, ale przymierzam się bo w moim otoczeniu jest już spore grono fanów takich preparatów. Tylko,że oni to biora na stres.
Chlorofil jest dobry również w artretyzmie. Moja koleżanka ma poważne problemy artretyczne i jeśli chodzi o suplementy, to tylko chlorofil jej nieco pomaga (ma mniejsze bóle). Jeśli chodzi o konkretne marki, to może być Phytolife Synergy (korzystna cena), Liquid Chlorophille Calivita albo chlorofil NSP. Jest jeszcze wiele innych ale te są sprawdzone i produkowane w Stanach.
Polecam jak najbardziej picie chlorofilu. Ja, moje dziecko i moi rodzice zachorowaliśmy na ciężką grypę, która potwornie nas osłabiła. Już po 2 tygodniach picia chlorofilu zauważyłam znaczną poprawę, więcej sił, a w pracy i w drodze do pracy przestałam ziewać. Moi rodzice szybko stanęli na nogi i pija teraz drugą butelkę. W połączeniu z płynną witaminą C niesamowicie wzmacnia organizm. Mojej koleżanki 6 letnia córka piła chlorofil, witaminę C, dodatkowo brała Borelis Pro i Pro Select, a guz mózgu, który był nieoperacyjny po 1,5 roku kuracji zmniejszył się i zmienił swoja postać. Polecam! Po rejestracji produkty w dobrej cenie!
Niestety, w tym zabiegany życiu nie mam czasu na przygotowanie koktajli, a szkoda… Natomiast stosuję płynny chlorofil i czuję się lepiej! :) Przede wszystkim, nieprzyjemny zapach z buzi znikł. Pozdrawiam :)
Nie masz czasu haha a ile tego czasu potrzeba? Mniej niż kupienie syfu typu mc Donald czy kawy naczynia. To nie chodziło czas a lenistwo. Nie masz teraz czasu by jeść zdrowo w przyszłości będziesz musiała znaleźć czas na chorowanie
A za czym ty tak gonisz…?