Koktajl z maca. Naturalnie pobudza i wzmacnia libido

Lubisz lody waniliowe? A kawę mrożoną? Smak koktajlu z maca przypomina mi właśnie smak mrożonej kawy z dodatkiem gałki lodów waniliowych. Zmrożony, słodki i kremowy w smaku.

Jeśli lubisz smak kawy Chai latte (inne nazwy to tiger/elephant latte) to musisz koniecznie spróbować tej propozycji koktajlu ze sproszkowanym korzeniem maca. Dlaczego? Moim zdaniem jest jeszcze lepszy w smaku.

Sama byłam zaskoczona.

A co wspólnego ma ten koktajl z kawą?

Oprócz smaku dodaje mnóstwo energii (w dodatku zdrowej energii!). Dzięki takim składnikom jak zdrowa maca, daktyle czy migdały. Przepis na ten koktajl zaczerpnęłam ze strony Kimberly Snyder i zakochałam się w tym smaku od pierwszego łyka:) Oprócz nieziemsko dobrego smaku to duża dawka składników odżywczych, błonnika i naturalnej słodyczy.

Maca – reguluje poziom hormonów i działa jak naturalny afrodyzjak

Ten korzeń to bliski kuzyn kapusty i brokuła. Chociaż pochodzi z bardzo odległego Peru, to macęamożna kupić w wielu sklepach w formie sproszkowanej. To warzywo korzeniowe kryje w sobie 31 minerałów i 60 różnych składników odżywczych.

Maca nie tylko wzmacnia odporność organizmu, ale dodaje również energii i zwiększa wytrzymałość organizmu (chętnie sięgają po nią osoby uprawiające sport). Dba o lepszą sprawność seksualną, pamięć i koncentrację. Uważana jest za afrodyzjak, dlatego też często nazywana jest peruwiańskim żeń-szeniem. Ale to nie wszystkie właściwości macy.

O macy powinny szczególnie pamiętać kobiety. Maca stosowana jest w leczeniu niepłodności, w przypadku zaburzeń równowagi hormonalnej u kobiet. Naturalnie dba o równowagę hormonalną i pomaga kontrolować poziom estrogenów w organizmie. Polecana jest kobietom, które borykają się z takimi dolegliwościami jak PMS, zespół policystycznych jajników. Ta niepozorna roślina jest doceniana również w łagodzeniu objawów menopauzy.

Korzeń maca zwiększa również poziom glutationu, który jest najważniejszym antyoksydantem w organizmie. Idealny na zwiększenie poziomu energii i pozytywnie wpływa na samopoczucie (ma działanie przeciwdepresyjne). Skutecznie poprawia nastrój, rozjaśnia umysł bez efektu drżenia rąk (co może mieć miejsce, jeśli przesadzisz z ilością kofeiny).

Jak smakuje maca?

Ma delikatnie słodkawy, lekko orzechowy smak. Moim zdaniem idealnie komponuje się w słodkich koktajlach, deserach, owsiankach.

Przepis na koktajl z maca, który rozjaśnia umysł i dodaje energii

– 2 porcje –

Składniki:

2 szklanki mleka kokosowego light (takie do picia)
1/2 szklanki świeżych daktyli (lub wcześniej namoczonych) bez pestek
8 namoczonych wcześniej migdałów lub 2 łyżeczki masła migdałowego
2 łyżeczki maca w proszku
1/4 łyżeczki sproszkowanego cynamonu
1,5 szklanki kostek lodu
1 laska wanilii lub 1/2 łyżeczki ekstraktu waniliowego

Upewnij się czy Twój blender jest przystosowany do miksowania kotek lodu:) Przygotuj wszystkie składniki i włóż je do blendera. Zacznij blendowanie od najniższych obrotów (ze względu na kostki lodu) przechodząc do coraz wyższych obrotów. Miksuj do uzyskania gładkiej konsystencji. Przelej do szklanek.

Do ozdoby możesz użyć płatków migdałowych i sproszkowanego cynamonu lub łyżkę ubitej śmietanki kokosowej:)