Zielony koktajl bananowy do zrobienia w kilkanaście sekund. Pełen smaku i zdrowej energii. Wystarczą 4 składniki. Prawda, że proste?
Mimo, że nie ma w nim zielonych liści jest zielony i kryje w sobie mnóstwo chlorofilu. A to za sprawą zielonej herbaty matcha. Jeśli nigdy jej nie próbowałeś, warto nadrobić zaległości. Będzie jak znalazł do przygotowania pysznego napoju matcha latte lub frappe, lodów czy koktajlu.
Klasyczny koktajl bananowy składa się zazwyczaj z bananów i mleka lub jogurtu. Ten koktajl bananowy zawiera magiczny składnik w postaci zielonego proszku – herbaty matcha.
Na czym polega magia herbaty matcha?
Przede wszystkim dodaje skrzydeł. Matcha skutecznie podnosi poziom energii i pozwala na lepszą koncentrację, jednak bez efektu „drżących rąk”, który może powodować nadmiar kawy.
Zielony koktajl z matcha sprawdzi się więc szczególnie wtedy, kiedy Twój poziom energii spada poniżej zera… Ta bananowa słodycz z matchą to zdecydowanie smaczniejsza i dużo zdrowsza alternatywa do kawy. A dodatkowo zaspokoi ochotę na coś słodkiego.
Jednym słowem to zdrowsza wersja kawy z ciastkiem w jednym :)
Inną zaletą picia herbaty matcha jest jej efekt odświeżającego oddechu. Podobnie jak w przypadku koktajli z dużą ilością zieleniny, zaraz po jego wypiciu czuć świeżość w ustach. Naprawdę! Takie działanie ma chlorofil, którego skoncentrowaną ilość w tym koktajlu bananowym kryje matcha.
Jest jeszcze jedna wielka zaleta, o której warto wspomnieć. Ten koktajl będzie idealnym zielonym koktajlem w sezonie zimowym, gdy zieleniny brak.
Pora na jeden z najprostszych w wykonaniu (to kolejny argument dla tych co ciągle szukają wymówek, aby zjeść coś zdrowego) przepisów na zielony koktajl bananowy.
Przepis na koktajl bananowy z dużą porcją energii
Składniki:
- 2 średniej wielkości banany, najlepiej wcześniej zamrożone
- 1-1,5 kubka mleka roślinnego
- 1 -2 łyżeczka herbaty matcha, w zależności od Twoich preferencji smakowych
- ½ laski wanilii lub kilka kropli ekstraktu waniliowego (jeśli używasz mleka waniliowego możesz pominąć ten składnik)
- opcjonalnie 1 łyżka syropu klonowego lub miodu, jeśli lubisz słodkie koktajle
Jak przygotować zielony koktajl bananowy?
Nic prostszego. Wystarczy wszystkie składniki wrzucić do blendera kielichowego i dokładnie zblendować. W moim przypadku zajmuje to zaledwie 30 sekund!
Dlaczego wykorzystałam w tym koktajlu mrożone banany? Lubię schłodzoną wersję koktajli. Mrożone banany dodają niesamowitej kremowości, a dzięki schłodzeniu stają się również mniej bananowe w smaku. Oczywiście mrożenie bananów nie jest obowiązkowe :)
Dzisiejsza propozycja koktajlu bananowego można porównać do dobrego deseru. Smakuje wyjątkowo. Podobnie wyjątkowe ma działanie.
Sprawdziłam w praktyce, po wypiciu dużej szklanki czułam lekki przypływ energii :)
Potrzebujesz energetycznego kopniaka rano, a może dopada Cię popołudniowe znużenie? Zanim sięgniesz po kolejną kawę lub energetyk wypróbuj zielony koktajl bananowy z matchą.
Polecam.
Wygląda smacznie. :) Uwielbiam koktajl bananowy. Gdzie można kupić taką sproszkowaną herbatę matcha i czym ona właściwie różni się od yerby?
Zapraszam na: https://zielona-szuflada.pl/
Witam, chociaż yerba mate to nie tak naprawdę nie herbata a napar przyrządzany jest z liści ostrokrzewu paragwajskiego :) Sproszkowaną macha można kupić w wielu sklepach ze zdrową żywnością i w sklepach internetowych. Ja najczęściej korzystam z herbaty marki Kokoro. pozdrawiam
Witaj,
Czy mogłabyś polecić jakąś konkretną matchę.
Sklep Kokoroko jest świetny, tylko jest tam tak duży wybór matchy, że trudno się zdecydować.Mała podpowiedź (wskazówka) ułatwiłaby mi sprawę wyboru, bo nie mam dużego doświadczenia,a chciałabym kupić dobrą herbatę, która sprawdziłby się w koktajlach, lodach itp.
Pozdrawiam
Witam:) Bez względu na markę tzw. macha ceremonialna uznawana jest za matchę najwyższej jakości. Powstaje zazwyczaj z najmłodszych listków herbaty z pierwszych zbiorów, ma głęboki zielony kolor, jest bardziej intensywna w smaku, bardziej aromatyczna. To najdroższa wersja i polecana do popijania najlepiej bez dodatków. Jako dodatek do koktajli czy innych dań można sięgnąć spokojnie po tzw. matchę kulinarną. W przypadku Kokoro ja najczęściej wybieram Macha Maruka https://sklep.kokoro.pl/pl/p/MATCHA-UJICHA-MARUKA-50G-/1, sprawdza się znakomicie zarówno do popijania jak też jako dodatek do koktajli. pozdrawiam
Moje smaki muszę sprobowac
Polecam!:)
Przepis na koktajl wypróbowałam niedawno, smakował wyśmienicie… Moim ostatnim odkryciem wśród napoi jest kombucha . To produkt w pełni naturalny, powstaje w wyniku procesu fermentacji, który znany jest od wielu pokoleń. Sprawdza się jako napój dla sportowców, popijany np. zaraz po wysiłku, szczególnie w ciepłe dni, kiedy natychmiast ugasi pragnienie – w przeciwieństwie do większości napojów gazowanych, które często potęgują pragnienie.
Dziękuję za ten przepis. Piłam już wiele koktajli, ale przyznam, że tego jeszcze nie próbowałam ;)
Dobrym uzupełnieniem wpisu mogą być koktajle na kaca: https://szanujezdrowie.pl/4-koktajle-odtruwajace/
Wygląda bardzo zdrowo :) Ciekawe połączenie smaków.
Koniecznie muszę spróbować tego koktajlu! Wiosna już zbliża się wielkimi krokami :)