• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer
Surojadek | Lecznicze właściwości roślin, zdrowe przepisy, sprawdzone źródła
  • Home
  • Zacznij tutaj
  • Przepisy
    • Koktajle
      • Zielone koktajle
    • Soki
      • Zielone soki
    • Desery i lody
    • Lemoniady i napoje
  • Wyciskarka wolnoobrotowa
    • Wyciskarki do soków | Kompleksowy Przewodnik
    • Wyciskarka Sana 727 Supreme
    • Wyciskarka Kuvings REVO830
    • Wyciskarka Kuvings EVO820 Plus
    • Wyciskarka Kuvings C9500
  • Blendery kielichowe
    • Blender kielichowy Blendtec | Najmocniejszy blender na rynku
    • Blender próżniowy Kuvings SV-500 | Maksimum wartości odżywczych
    • Vitamix 5200 | Recenzja kultowego modelu
menu icon
go to homepage
search icon
Homepage link
  • LECZNICZA MOC ROŚLIN
  • WSZYSTKIE PRZEPISY
  • WYCISKARKI: Ranking 2022
    • Sana 727 Supreme
    • Kuvings REVO830
    • Kuvings EVO820 Plus
  • BLENDERY KIELICHOWE
  • DIETY i TERAPIE
  • ZACZNIJ TUTAJ
    • Facebook
    • Instagram
    • Pinterest
    • YouTube
  • ×
    Jesteś tutaj:Home / Przepisy / Desery i lody / Lody z mango i kurkumą. Pyszne, w 100% naturalne i zdrowe.

    Lody z mango i kurkumą. Pyszne, w 100% naturalne i zdrowe.

    Autor Magdalena Olszewska ostatnia aktualizacja: 03/12/2019 / 4 komentarze

    lody z mango i kurkumą

    Lody z mango – pełne naturalnej słodyczy i smaku. Po przepisie na lody czekoladowe i miętowe czas na mocno owocowe lody domowej roboty.

    Oprócz bogatego w betakaroten i błonnik owocu mango te lody kryją w sobie kurkumę, przyprawę o wielkiej mocy.

    Nie obawiaj się kurkumy w deserach czy koktajlach. W małych ilościach nie zmienia smaku potraw. Nadaje im za to bardzo pięknego, intensywnego  złotego koloru.

    przepis na zdrowe lody bez nabiału i cukru

    Kurkuma to oczywiście zdecydowanie więcej niż tylko bardzo silny, naturalny barwnik. To niezwykle silny antyoksydant. Okazuje się, że kurkuma może być skuteczniejsza niż tabletki przeciwbólowe. Kurkuma znalazła się również na liście naturalnych substancji uznanych za najbardziej skuteczne w walce z komórkami macierzystymi raka.

    Nic więc dziwnego, że na Surojadku jest często mowa o kurkumie, o jej właściwościach, o tym jaką kurkumę najlepiej wybrać i w jak stosować. I nic dziwnego, że kurkuma trafiła nawet do lodów z mango.

    naturalne, wegańskie lody z mango i miodem

    Dziś kolejny przepis z udziałem niezwykłej przyprawy jaką jest kurkuma. Tym razem będą to lody z mango. Jakie? Kremowe, o wyraźnym smaku mango, w intensywnym złotym kolorze. Ich przygotowanie zajmie Ci chwilę. Oto czego będziesz potrzebować, by cieszyć się ich lekkim, orzeźwiającym smakiem.

    Przepis na złote lody z mango i kurkumą

    Składniki (porcja ok 700 ml):

    • 2 dojrzałe owoce mango (u mnie waga bez skóry i pestki to łącznie 450g)
    • ½ szklanki śmietanki kokosowej
    • 3-4 solidne łyżki płynnego miodu lub więcej jeśli chcesz uzyskać bardziej słodkie lody
    • sok z ½ cytryny lub więcej
    • 1 łyżeczka kurkumy w proszku
    • szczypta pieprzu (piperyna zawarta w pieprzu znacznie zwiększa przyswajanie kurkuminy)

    Jak przygotować lody z mango?

    Przygotowanie masy lodowej zajmie Ci chwilę. Wystarczy przełożyć wszystkie składniki do kielicha blendera i zblendować na idealnie gładki mus. Koniecznie spróbuj czy jest odpowiednio słodki, odpowiednio orzeźwiający (orzeźwienia w tym przypadku dodaje cytryna). Jeśli chcesz by kolor był ciemniejszy dodaj więcej kurkumy.

    Gotową masę lodową przełóż do pojemnika i włóż do zamrażarki na ok. 10-12h (jeśli chcesz, by Twoje lody były idealnie kremowe warto po 4-5h jak masę jeszcze raz zblendować i ponownie umieścić w zamrażarce do całkowitego zamrożenia).

    Przed serwowaniem lodów z mango wyjmij wcześniej pudełko z lodami i pozostaw lody na chwilę w pokojowej temperaturze by lekko odmarzły i poddały się gałkownicy :)

    Jeśli nie masz czasu na czekanie tak długo, aż lody zamarzną możesz wykorzystać zamiast świeżego mango zamrożone kawałki miąższu mango. Wystarczy je zbledować wraz z pozostałymi składnikami. Zamrożone mango sprawi, że masa lodowa będzie od razu zwarta, super zimna i gotowa do konsumpcji.

    złote lody z mango i kurkumą

    Podawaj w rożku lub w pucharku.

    jak zrobić lody prosty przepis na zdrowe lody domowe

    Pora na degustację:)

    Szukasz innych pomysłów na zdrowe desery? Znajdziesz je tutaj.

    « Jak zrobić lody bez maszyny do lodów? Wystarczą 4 składniki
    Aronia, pogromca wolnych rodników i przepis na jej przemycenie »

    Reader Interactions

    Komentarze

    1. Sylwia

      22 sierpnia, 2017 at 9:58 am

      O co chodzi z tymi słowami „mietowe” w drugim akapicie ? :) Chyba jakiś błąd się wkradł :)

      Odpowiedz
      • Magdalena Olszewska

        22 sierpnia, 2017 at 9:01 pm

        Sylwia dziękuję za czujność:) już poprawione

        Odpowiedz
    2. Apetyt na Smaka

      22 sierpnia, 2017 at 8:47 am

      W tym roku robiłam lody z mango i wyszły pyszne, ale nie wpadłam na to, by dołożyć kurkumę. Następnym razem wypróbuję ten dodatek :)

      Odpowiedz
    3. Agnieszka

      21 sierpnia, 2017 at 10:52 pm

      Takie fajne przepisy na lody, a mój blender w reklamacji. Nikt chyba nie przewidział tak intensywnego użytkowania w domu… A kolor lodów zupełnie jak ściany w moim salonie. :)

      Odpowiedz

    Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

    Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

    Primary Sidebar

    wyciskarka Kuvings Revo830 - opinie, test i recenzja

    wyciskarka wolnoobrotowa ranking 2021 oraz przewodnik po najlepszych wyciskarkach

    TOP 6 artykułów

    • Surojadkowy ranking wyciskarek 2023 / 2022
    • Siemię lniane
    • Kurkuma i jej lecznicze właściwości
    • Wyciskarka Sana Supreme - recenzja
    • Dlaczego warto jeść imbir
    • Blender próżniowy. Czy warto?

    Podobne artykuły

    • Kokosowe kulki mocy z kurkumą i pyłkiem pszczelim
    • Deser z owocami: czarna porzeczka – kokos – mango
    • Jak zrobić lody? Przepis na lody domowe truskawkowe
    • Koktajl z kurkumą na dobry humor i porcję zdrowej energii
    • Najlepsze lody wegańskie. Przepis na idealnie kremowe lody truskawkowe

    rabat na wyciskarkę Sana Supreme 727

    Footer

    • Blog
    • O mnie
    • Kontakt
    • Newsletter
    • Facebook
    • Instagram
    • Pinterest
    • YouTube

    Wszystkie informacje zawarte na tej stronie są przedstawione wyłącznie w celach informacyjnych, bazują na zdobytej wiedzy oraz moim osobistym doświadczeniu. Zamieszczone informacje nie są przeznaczone do diagnozowania czy leczenia chorób i nie mają na celu zastąpienia jakiegokolwiek leczenia medycznego.

    Copyrights © 2013 - 2021 surojadek.com. Wszelkie prawa zastrzeżone · Kopiowanie treści oraz zdjęć bez zgody zabronione · Polityka Prywatności