• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer
Surojadek | Lecznicze właściwości roślin, zdrowe przepisy, sprawdzone źródła
  • Home
  • Zacznij tutaj
  • Przepisy
    • Koktajle
      • Zielone koktajle
    • Soki
      • Zielone soki
    • Desery i lody
    • Lemoniady i napoje
  • Wyciskarka wolnoobrotowa
    • Wyciskarki do soków | Kompleksowy Przewodnik
    • Wyciskarka Sana 727 Supreme
    • Wyciskarka Kuvings REVO830
    • Wyciskarka Kuvings EVO820 Plus
    • Wyciskarka Kuvings C9500
  • Blendery kielichowe
    • Blender kielichowy Blendtec | Najmocniejszy blender na rynku
    • Blender próżniowy Kuvings SV-500 | Maksimum wartości odżywczych
    • Vitamix 5200 | Recenzja kultowego modelu
menu icon
go to homepage
search icon
Homepage link
  • LECZNICZA MOC ROŚLIN
  • WSZYSTKIE PRZEPISY
  • WYCISKARKI: Ranking 2022
    • Sana 727 Supreme
    • Kuvings REVO830
    • Kuvings EVO820 Plus
  • BLENDERY KIELICHOWE
  • DIETY i TERAPIE
  • ZACZNIJ TUTAJ
    • Facebook
    • Instagram
    • Pinterest
    • YouTube
  • ×
    Jesteś tutaj:Home / Przepisy / Desery i lody / Kulki czekoladowe pełne mocy i omega 3. Nakarm swój mózg.

    Kulki czekoladowe pełne mocy i omega 3. Nakarm swój mózg.

    Autor Magdalena Olszewska ostatnia aktualizacja: 20/08/2018 / 4 komentarze

    orzechowo-czekoladowa przekąska

    Kulki czekoladowe… wystarczą zaledwie 3 składniki, by cieszyć się ich smakiem. Do zrobienia w kilka minut. Kremowe, czekoladowe i mocno orzechowe.

    Idealne do porannej kawy, na duży głód lub, gdy dopadnie Cię spadek energii. Po tych kulkach pozytywne myśli przychodzą łatwiej do głowy :)

    Kulki czekoladowe z orzechów i surowego kakao

    Czy wiesz jakie orzechy są najzdrowsze?

    Te, które najbardziej lubisz :) A tak już całkiem na poważnie to orzechy włoskie należą do jednych z najzdrowszych orzechów. Zdaniem dr M. Gregera, znanego eksperta w dziedzinie zdrowego odżywiania,  ilość przeciwutleniaczy i kwasów omega-3 w orzechach włoskich należy do najwyższych, a w badaniach in vitro pokonują inne orzechy pod względem zdolności hamowania rozwoju komórek rakowych.

    Wg dr Fuhrmana osoby regularnie sięgające po orzechy włoskie są o 50% mniej narażone na choroby serca niż te, które jadają je rzadko. Do mnie te argumenty przemawiają, jednak najbardziej przemawia sam smak orzechów. Kulki czekoladowe bez orzechów nie byłby aż tak pyszne.

    orzechy włoskie w kulkach mocy to duża dawka zdrowych tłuszczy

    Kulki czekoladowe – co takiego kryją w sobie?

    Najwięcej wartości posiadają oczywiście surowe orzechy. I dokładnie takie wylądowały dzisiaj w kulkach mocy. Oprócz orzechów włoskich w tych słodkich kulkach znajdziesz surowe kakao i niezwykle słodkie świeże daktyle.

    Taki skład to gwarancja nie tylko smaku, ale przede wszystkim dużej porcji zdrowia w postaci zdrowych tłuszczów, błonnika (cała porcja to ok. 60% zapotrzebowania na błonnik), witamin (B5, B6, B2,B3, kwas foliowy, wit. E) i minerałów (mnóstwo manganu, miedzi, magnezu, fosforu).

    zdrowa przekąska pełna zdrowych tłuszczów i naturalnego cukru z daktyli

    Pora na przepis na wyjątkowo smaczne i niezwykle łatwe do przygotowania zdrowe słodkości. Na kulki czekoladowe, którym naprawdę trudno się oprzeć :) Moi domownicy nie mogli się doczekać kiedy skończę robić zdjęcia….by je wreszcie ze smakiem osobiście wypróbować.

    Jak zrobić czekoladowe kulki?

    Składniki na ok. 10 kulek wielkości orzecha włoskiego:

    • 1 kubek orzechów włoskich lub pekan (ok. 100 g)
    • 7-8 świeżych daktyli, bez pestek (ok. 70g)
    • 2 łyżki surowego kakao (sprawdź dlaczego warto używać surowego kakao)
    • kruszone ziarno kakaowca (osiągniesz efekt „chrupkości” i dodatkowo ozdobisz czekoladowe kulki)

    Jeśli chcesz, możesz wzbogacić skład czekoladowych kulek i dodać 1-2 łyżki mielonego siemienia lnianego.

    orzechy laskowe, daktyle, surowe kakao - prosty przepis na zdrową przekąskę

    Sposób wykonania jest dziecinnie prosty. Przesyp orzechy, kakao i daktyle do miseczki i dokładnie zblenduj za pomocą np. blendera ręcznego (tzw. żyrafy). Następnie z przygotowanej masy formuj kuleczki wielkości orzecha włoskiego.

    Ja dodatkowo obtoczyłam je pokruszonym ziarnem kakaowca. Jeśli chcesz możesz pominąć ten krok lub wykorzystać w tym celu np. wiórki kokosowe, pokruszone orzechy lub zmielone siemię lniane. Mi przygotowanie kulek czekoladowych zajęło kilka minut.

    zabierz ze sobą czekoladowe kulki do pracy i ciesz się zdrową energią

    Dobrze mieć taką energetyczną kulkę mocy przy sobie. To nie tylko porcja zdrowej energii, ale też lepsza pamięć, koncentracja i dobry humor. Polecam!

    Jeśli tak jak ja jesteś fanem kulek mocy polecam również inne pomysły na zdrowe słodkości w kulistym kształcie:

    Trzy przepisy na kolorowe kulki mocy (wyglądają i smakują obłędnie)

    Kokosowe kulki mocy z kurkumą i pyłkiem pszczelim

    « Co kryją nasiona chia? Jak je jeść? Czy są lepsze od siemienia lnianego?
    Czy bataty to zdrowsza wersja ziemniaków? Jak je jeść, by smakowały? »

    Reader Interactions

    Komentarze

    1. Malwina

      23 sierpnia, 2018 at 10:40 am

      jak długo można przechowywać kulki w lodówce?

      Odpowiedz
      • Magdalena Olszewska

        23 sierpnia, 2018 at 11:19 am

        Witam, myślę że spokojnie 3-4 dni. Jeśli chcesz je dłużej przechowywać włóż do zamrażarki. Daktyle praktycznie nie zamarzają, więc kulka mocy wyjęta z zamrażarki już po chwili jest gotowa by ją skonsumować:) pozdrawiam

        Odpowiedz
    2. andrzej

      03 stycznia, 2018 at 6:56 pm

      Magda! Super przepisy i informacje. Szkoda ,ze tak późno trafiłem na Twoją stronę. Pozdrawiam.

      Odpowiedz
      • Magdalena Olszewska

        03 stycznia, 2018 at 6:57 pm

        Bardzo się cieszę!

        Odpowiedz

    Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

    Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

    Primary Sidebar

    wyciskarka Kuvings Revo830 - opinie, test i recenzja

    wyciskarka wolnoobrotowa ranking 2021 oraz przewodnik po najlepszych wyciskarkach

    TOP 6 artykułów

    • Surojadkowy ranking wyciskarek 2023 / 2022
    • Siemię lniane
    • Kurkuma i jej lecznicze właściwości
    • Wyciskarka Sana Supreme - recenzja
    • Dlaczego warto jeść imbir
    • Blender próżniowy. Czy warto?

    Podobne artykuły

    • Perfekcyjne brownie czekoladowe. Szybko i bez pieczenia.
    • Nadziewane świeże daktyle w czekoladzie
    • Blok czekoladowy. Tak pyszny, że trudno mu się oprzeć.
    • Domowe lody Magnum … chwila chrupiącej przyjemności mmmhh
    • Domowe Monte z kaszy jaglanej. Lepsze niż oryginał?

    rabat na wyciskarkę Sana Supreme 727

    Footer

    • Blog
    • O mnie
    • Kontakt
    • Newsletter
    • Facebook
    • Instagram
    • Pinterest
    • YouTube

    Wszystkie informacje zawarte na tej stronie są przedstawione wyłącznie w celach informacyjnych, bazują na zdobytej wiedzy oraz moim osobistym doświadczeniu. Zamieszczone informacje nie są przeznaczone do diagnozowania czy leczenia chorób i nie mają na celu zastąpienia jakiegokolwiek leczenia medycznego.

    Copyrights © 2013 - 2021 surojadek.com. Wszelkie prawa zastrzeżone · Kopiowanie treści oraz zdjęć bez zgody zabronione · Polityka Prywatności