• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer
Surojadek | Lecznicze właściwości roślin, zdrowe przepisy, sprawdzone źródła
  • Home
  • Zacznij tutaj
  • Przepisy
    • Koktajle
      • Zielone koktajle
    • Soki
      • Zielone soki
    • Desery i lody
    • Lemoniady i napoje
  • Wyciskarka wolnoobrotowa
    • Wyciskarki do soków | Kompleksowy Przewodnik
    • Wyciskarka Sana 727 Supreme
    • Wyciskarka Kuvings REVO830
  • Blendery kielichowe
    • Blender kielichowy Blendtec | Najmocniejszy blender na rynku
    • Blender próżniowy Kuvings SV-500 | Maksimum wartości odżywczych
    • Vitamix 5200 | Recenzja kultowego modelu
menu icon
go to homepage
search icon
Homepage link
  • LECZNICZA MOC ROŚLIN
  • WSZYSTKIE PRZEPISY
  • WYCISKARKI: Ranking 2023
    • Sana 727 Supreme
    • Kuvings REVO830
  • BLENDERY KIELICHOWE
  • DIETY i TERAPIE
  • ZACZNIJ TUTAJ
    • Facebook
    • Instagram
    • Pinterest
    • YouTube
  • ×
    Jesteś tutaj:Home / Przepisy / Soki / Sok do zadań specjalnych z kurkumą, imbirem i octem jabłkowym

    Sok do zadań specjalnych z kurkumą, imbirem i octem jabłkowym

    Autor Magdalena Olszewska ostatnia aktualizacja: 05/11/2018 / 7 komentarzy

    sok o właściwościach przeciwzapalnych i przyspieszający trawienie

    Długo zastanawiałam się jak nazwać ten sok.

    Zawiera tak wiele substancji zdrowotnych, że trudno wskazać w nim jego jedną mocną stronę. Ale czy nie tego szukamy? Uniwersalnego rozwiązania?

    Tak, wiem. Rzeczy do wszystkiego są do niczego :) Ale nie tym razem.

    Działa antynowotworowo, przeciwzapalnie, a jednocześnie rozgrzewająco (dzięki kurkumie i imbirowi), przyspiesza trawienie i pomaga schudnąć (to zasługa soku z cytryny, octu jabłkowego, a także selera), działa przeciwbakteryjnie i dodaje życiu tropikalnego smaku (ananas). Z pewnością właściwości jest dużo więcej.

    A więc niech będzie to sok do zadań specjalnych :)
    prosty przepis na zdrowy sok na naturalne odchudzanie i dobre trawienie z octem jabłkowym i sokiem z cytryny

    Ocet jabłkowy i sok z cytryny na odchudzanie

    Ocet jabłkowy i sok z cytryny. Co je łączy?

    To w pełni naturalne produkty, a w dodatku mocno kwaśne. Cech wspólnych mają jednak dużo więcej.

    Po pierwsze wspomagają odchudzanie. Obniżają poziom cukru we krwi, zwiększają uczucie sytości, a także przyspieszają trawienie.

    Oczywiście dodanie do diety octu jabłkowego i soku z cytryny nie zastąpi zdrowej diety i aktywności fizycznej:). Jednak jeśli chciałbyś trochę schudnąć to warto zastanowić się nad włączeniem tych produktów. Jak?

    Najlepiej dodać niewielką ilość (1 łyżeczkę) octu jabłkowego lub soku z cytryny do szklanki najlepiej ciepłej wody i wypić 20-30 min przed posiłkiem. Możesz to zrobić np. z samego rana na czczo. Jeśli to dla Ciebie zbyt kwaśna wersja dodaj trochę miodu. Taki napój doskonale wpływa na przemianę materii, przekonaj się sam. O tym dlaczego warto pić z rana wodę z sokiem z cytryny pisałam już wcześniej.

    Sok z cytryny jest również idealnym dodatkiem do koktajli i soków. W dzisiejszym przepisie oprócz soku z cytryny dodatkowo dodałam jedną łyżeczką octu jabłkowego. Dzięki ananasowi i aromatycznym dodatkom w postaci imbiru i kurkumy jego smak był prawie niewyczuwalny. Oczywiście możesz ten składnik pominąć.

    Im lepsze trawienie tym silniejszy organizm

    Większość z nas nie zdaje sobie sprawy, że ok. 80% naszej odporności zależy od funkcjonowania przewodu pokarmowego. To dlatego w szczególności powinieneś zadbać o swoje jelita. Od ich prawidłowego funkcjonowania zależy nasze zdrowie i silny układ immunologiczny.

    Silny układ odpornościowy to ochrona przed bakteriami, wirusami, a także skuteczna broń przed stanami zapalnymi, które mogą być przyczyną wielu chorób.

    Jednym ze sposobów na budowanie odporności może być wprowadzenie do diety produktów, które w sposób szczególny dbają o prawidłową mikroflorę. Do takich należą produkty fermentowane jak np. kapusta kiszona czy ocet jabłkowy, który dzisiaj trafił do mojego soku.

    Świeżo wyciskane soki są  pełne witamin, minerałów i cennych enzymów, dzięki czemu skutecznie podnoszą odporność i wpierają w walkę ze stanami zapalnymi.

    ocet jabłkowy w soku z ananasa, selera naciowego, kurkumy i imbiru Pora na sok. Sok do zadań specjalnych. Oto co dokładnie kryje się w środku:

    Kurkuma

    Próbowałeś soku ze świeżego kłącza kurkumy? Oczywiście nie namawiam Cię do picia soku w 100% z kurkumy, bo taki raczej by Ci nie posmakował :) Warto dodać niewielki kawałek do ulubionego soku.

    Kurkuma dodaje nie tylko intensywnego żółto-pomarańczowego koloru, ale przede wszystkim wspaniałego aromatu (świeża kurkuma jest bogata w olejki eteryczne, więcej o świeżej kurkumie i kurkumie w proszku znajdziesz tutaj).

    To aromatyczne i lekko pikantne kłącze słynie przede wszystkim ze swoich właściwości przeciwutleniających i przeciwzapalnych. Zawarta w niej kurkumina chroni organizm przed wirusami, działa przeciwgrzybiczo i antynowotworowo.

    Kurkumina (podobnie jak gingerol zawarty w imbirze) znalazła się na liście naturalnych substancji uznanych za najbardziej skuteczne w walce z komórkami macierzystymi raka.

    Imbir

    Imbir obniża gorączkę, łagodzi ból gardła, kaszel i wspomaga usuwanie śluzu z klatki piersiowej. Od stuleci używany jest jako środek na przeziębienie i katar.

    Czy wiesz, że imbir może być skuteczniejszy w działaniu od antybiotyków? Oprócz działania antybakteryjnego, przeciwwirusowego i przeciwutleniającego imbir jest stosowany jako naturalny środek przeciwwymiotny i przeciwbólowy.

    Za niezwykle silne działanie imbiru odpowiadają m.in olejki eteryczne, które nadają sokom i koktajlom intensywnego aromatu i ostrego smaku.

    Ananas

    Jest źródłem nie tylko tropikalnej słodyczy, ale przede wszystkim wielu witamin i minerałów. Zawiera enzym o nazwie bromelaina, który  sprawia że warto się tym owocem szczególnie zainteresować.

    Ananas podnosi odporność, działa przeciwzapalnie i antybakteryjnie. Bromelaina wpływa również na przyspieszenie trawienia (najwięcej tego enzymu kryje się w trzonie ananasa).

    Sok z ananasa to dobry sposób na przeziębienie.

    Ocet jabłkowy

    Ocet jabłkowy działa jak naturalny prebiotyk i pobudza rozwój flory bakteryjnej. To doskonały sposób na problemy trawienne. Warto zacząć dzień od szklanki letniej wody z dodatkiem 1 łyżeczki octu jabłkowego, by skutecznie pobudzić metabolizm. Taki napój pomaga również w przypadku przejedzenia.

    Warto dodać, że ocet jabłkowy przyspiesza spalanie tłuszczu i hamuje apetyt. Pamiętaj o nim również wtedy, gdy dopadnie Cię ból gardła. Dzięki właściwościom antybakteryjnym polecany jest w formie płukanki na bolące gardło.

    Cytryna

    Pasuje prawie do każdego soku czy koktajlu, dodając im orzeźwiającego smaku.

    Cytryny są źródłem związku o nazwie kemferol, który ma działanie antyrakowe (polecany szczególnie w profilaktyce raka piersi), a także uznawany jest za naturalny antybiotyk.

    Seler naciowy

    Niezwykle soczysty i małokaloryczny, idealny składnik nie tylko dla osób odchudzających się. Seler znany również jako naturalny afrodyzjak (więcej na ten temat znajdziesz tutaj).

    pomysł na zdrowy sok wspierający naturalne odchudzanie i trawienie
    A teraz przepis na sok. Smaczny, orzeźwiający i super zdrowy.

    Przepis na sok do zadań specjalnych

    Składniki:
    ½ ananasa, bez skóry
    3 łodygi selera naciowego
    2-3 cm świeżej kurkumy
    2-3 cm świeżego imbiru
    1 cytryna, bez skóry
    1 łyżeczka octu jabłkowego (opcjonalnie)

    Z wszystkich składników (oprócz oczywiście octu jabłkowego) wyciśnij sok, najlepiej w wyciskarce wolnoobrotowej. Dodaj łyżeczkę dobrej jakości octu jabłkowego (niefiltrowany, niepasteryzowany).

    I gotowe.

    sok z dodatkiem octu jabłkowego dbający o prawidłową florę bakteryjną i większą odporność organizmu

    Czas na degustację.

    Mi smakuje, a Tobie?

    « Nie lubisz obierać warzyw i owoców? Nie musisz.
    Czekoladowo-miętowy koktajl z awokado »

    Reader Interactions

    Komentarze

    1. MiastoZen

      03 stycznia, 2018 at 9:07 pm

      Właśnie popijam, bardzo przyjemny smak! Czy dodajesz czasem do tego soku miodu? Pozdrawiam serdecznie, Weronika

      Odpowiedz
      • Magdalena Olszewska

        04 stycznia, 2018 at 2:24 pm

        Miód znakomicie pasuje do tych składników, ja jednak wolę mniej słodkie smaki:) pozdrawiam

        Odpowiedz
    2. FitQueen

      22 marca, 2017 at 10:21 am

      Moja ukochana yerba mate ma właściwości podobne do soku z kurkumy ;) to może być ciekawa alternatywa, chętnie wypróbuję

      Odpowiedz
    3. Keke

      25 lutego, 2017 at 12:20 pm

      pyszne sa smoothi z kukruma i ananasem polecam, w ogóle – mocny robot (ja mam kohersen) i można co dzinnie pyszne zdrowe smoothie mixowac

      Odpowiedz
    4. MONIKA

      24 lutego, 2017 at 11:24 pm

      Zdaje sie,ze ocet jabłkowy jednak pobudza trawienie (a nie „hamuje apetyt”) jak wszystko co kwaśne i gorzkie. Ocet jablkowy zakwasza żołądek (nie organizm) i przez to powoduje wydzielanie soku żoladkowego.

      Odpowiedz
      • Magdalena Olszewska

        25 lutego, 2017 at 2:24 pm

        Ocet jabłkowy zwiększa uczucie sytości (dzięki czemu jemy mniej), taką informację znalazłam np. u dr Mercola https://articles.mercola.com/apple-cider-vinegar-benefits-uses.aspx

        Odpowiedz
    5. DlaNatury.pl

      24 lutego, 2017 at 5:27 pm

      Koniecznie muszę wypróbować!

      Odpowiedz

    Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

    Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

    Primary Sidebar

    Kuvings Revo830 - opinia i test najnowszego modelu

    wyciskarka wolnoobrotowa ranking 2021 oraz przewodnik po najlepszych wyciskarkach

    TOP 6 artykułów

    • Surojadkowy ranking wyciskarek 2023 / 2022
    • Siemię lniane
    • Kurkuma i jej lecznicze właściwości
    • Wyciskarka Sana Supreme - recenzja
    • Dlaczego warto jeść imbir
    • Blender próżniowy. Czy warto?

    Podobne artykuły

    • Detoks, Energia i Wzmacnianie. Poznaj mocną trójkę
    • Shot z kurkumy – szybki zastrzyk witamin, energii i przeciwutleniaczy.
    • Naturalny antybiotyk w szklance soku. Na przeziębienie i superodporność.
    • 5 prostych sposobów na świąteczne przejedzenie
    • Naturalny tonik przeciwzapalny z kurkumą

    rabat na wyciskarkę Sana Supreme 727

    Footer

    • Blog
    • O mnie
    • Kontakt
    • Newsletter
    • Facebook
    • Instagram
    • Pinterest
    • YouTube

    Wszystkie informacje zawarte na tej stronie są przedstawione wyłącznie w celach informacyjnych, bazują na zdobytej wiedzy oraz moim osobistym doświadczeniu. Zamieszczone informacje nie są przeznaczone do diagnozowania czy leczenia chorób i nie mają na celu zastąpienia jakiegokolwiek leczenia medycznego.

    Copyrights © 2013 - 2023 surojadek.com. Wszelkie prawa zastrzeżone · Kopiowanie treści oraz zdjęć bez zgody zabronione · Polityka Prywatności