Aloes – pozbądź się zmarszczek i zadbaj o jelita

Jeśli zależy Ci na urodzie, super sylwetce i silnym układzie odpornościowym to aloes jest stworzony dla Ciebie. Aloes to jedna z najbardziej magicznych roślin na naszej planecie. Zdrowotne i upiększające właściwości aloesu odkryli starożytni Egipcjanie. Czy wiesz, że żołnierze Aleksandra Wielkiego zabierali ze sobą doniczki z aloesem, by móc leczyć rany odniesione podczas bitwy?

W medycynie ludowej aloes stosowany jest do leczenia oparzeń, trądziku, rozstępów, uszkodzeń skóry oraz problemów żołądkowo-jelitowych. Galaretowaty miąższ aloesu leczy również siniaki, oparzenia słoneczne, odmrożenia czy ukąszenia owadów. To domowy sposób na suchą skórę i łuszczycę. Jest skuteczny w przypadku problemów z przemianą materii i jelitami. Aloes łączy w sobie właściwości przeciwzapalne, przeciwbakteryjne, przeciwutleniające, przeciwwirusowe i przeciwgrzybicze. To niezwykła roślina.

Na całym świecie istnieje ponad 400 odmian aloesu. W naszych warunkach klimatycznych występuje na ogół w mini wydaniu jako ozdobny kaktus w doniczkach. Aloes to jednak zdecydowanie dużo więcej niż tylko ozdoba. Każdy liść tej rośliny kryje w sobie śluzowaty żel, który ma naprawdę dużą moc. Sprawdźmy co się kryje w jego grubych, kolczastych liściach.

Właściwości aloesu

Ten zupełnie niepozorny kaktus to źródło wielu witamin (A, C, E, B1, B2, B3) i minerałów jak siarka, wapń, cynk, magnez, selen, chrom. Aloes dostarcza również enzymy trawienne m.in. amylazę i lipazę. Ale to nie wszystko. Aloes to przede wszystkim źródło niezwykle cennych polisacharydów, czyli długołańcuchowych cukrów. Dlaczego są one tak ważne? Zawarte w aloesie polisacharydy nie tylko w sposób szczególny nawilżają skórę, ale również odżywiają układ nerwowy i mózg. Wpływają również pozytywnie na układ odpornościowy, a to silny układ odpornościowy to klucz do zdrowia.

Aloes – balsam dla Twoich jelit

Jeśli masz jakiś problem związany z układem pokarmowym spróbuj świeżego żelu z aloesu. Aloes to naturalny sposób na wszelkiego rodzaju dolegliwości układu trawiennego. A to za sprawą wspomnianych już wcześniej polisacharydów, które działają kojąco na przewód pokarmowy. Pomagają również w rekonwalescencji po przebytych chorobach jak wrzody żołądka, zespół jelita drażliwego czy zapalenie okrężnicy. Imponujące, prawda? To nie koniec. Ta roślina potrafi jednak dużo więcej!

Naturalny sposób na …zalegający śluz

Aloes wspiera tworzenie się zdrowych komórek wyściełających układ trawienny. Posiada zdolność przenikania przez śluz zalegający w jelitach, a nawet rozpuszczania go. A to oznacza, że dzięki temu Twój organizm może przyswajać więcej substancji odżywczych z tego co jesz i pijesz.

Skąd bierze się śluz w jelitach? To naturalna reakcja obronna organizmu. Gdy jesz lub pijesz coś niezdrowego żołądek „daje znać” gruczołom i zaczyna się wydzielać śluz, który pokrywa ściany jelita grubego. Dzięki temu to, co organizm uznał za szkodliwe/trujące nie może być wchłonięte przez organizm. Jeśli taka sytuacja zdarza się się zbyt często śluz zaczyna zalegać w jelitach, tworząc grubą warstwę (czasami nosimy w sobie kilka a nawet kilkanaście kilogramów zbitego śluzu…!). Zalegający śluz blokuje wchłanianie nie tylko szkodliwych składników, ale również niezbędnych dla zdrowia składników odżywczych….To właśnie dlatego tak często dietetycy mówią o nadwadze i jednoczesnym niedożywieniu organizmu.

Pij żel z aloesu i pozbądź się zmarszczek

Aloes to popularny składnik wielu kosmetyków nawilżających. Nie tylko świetnie nawilża, ale zwiększa również produkcję kolagenu. Ja często robię z aloesu banalnie prostą do wykonania maseczkę. Wystarczy wydobyć z liścia aloesu trochę świeżego żelu, nanieść na twarz i gotowe. Najprostsza receptura na rynku i w dodatku skuteczna :)

Wklepywanie aloesu w skórę, to nie jedyna metoda. Okazuje się, że aloes jest bardzo skuteczny w walce ze zmarszczkami podawany doustnie. W badaniu przeprowadzonym na grupie 30 kobiet (pow. 45 lat), którym podawano doustnie preparat z aloesu stwierdzono zmniejszenie zmarszczek i poprawienie elastyczności skóry. Badanie trwało 3 miesiące, a panie przyjmowały dawkę 3600 mg i 1200 mg (w obu grupach nastąpiła poprawa).

Aloes – naturalny sposób na łuszczycę

Mniejsze zmarszczki i nawilżona skóra to nie wszystko. Aloes to sposób na szybsze gojenie się ran (w tym ran chirurgicznych), podrażnień i zapaleń skóry, oparzeń, odmrożeń, a nawet na leczenie trudnej do wyleczenia łuszczycy. Potwierdza to jedno z badań przeprowadzone na grupie 60 osób cierpiących na łuszczycę. Pacjentom w pierwszej grupie podawano przez 4 tygodnie 3 x dziennie krem ​​z aloesu (0,5%), a w drugiej podawano krem placebo czyli bez aloesu. Po 12 miesiącach obserwacji pacjentów okazało się, że dzięki stosowaniu kremu z aloesem wyleczono aż 25 z 30 chorych na łuszczycę. To rewelacyjny wynik!

Sok z aloesu na zdrowe dziąsła i zęby

Sok z aloesu może być wykorzystywany jako płyn do płukania jamy ustnej. W badaniu przeprowadzonym na grupie 300 osób. Uczestników podzielono na 3 grupy i podawano im do płukania jamy ustnej naturalny sok z aloesu, sok placebo oraz płyn do płukania ust (zawierający chlorheksydynę, składnik większości dostępnych na rynku płynów). Efekty? Sok z aloesu okazał się oczywiście lepszy od placebo i równie skuteczny w zmniejszaniu gromadzenia się płytki nazębnej jak płyn zawierający chloreksydynę. Z tą jednak różnicą, że bez efektów ubocznych. Długotrwałe stosowanie chemicznych płynów do płukania ust może być przyczyną takich objawów jak zmienione odczucia smaku, wybarwienie języka czy nadwrażliwość… Również w przypadku innych dolegliwości jak np. zapalenie dziąseł warto wypróbować świeży sok z aloesu.

Jaki aloes najlepiej wybrać?

W sklepie czy aptece bez większego problemu znajdziesz napoje aloesowe, soki i wyciągi z aloesu. Jednak żaden taki gotowiec ze sklepu czy apteki nie zastąpi świeżego liścia. Tylko świeży żel aloesowy ma tak dużą siłę działania, a zawarte w nim enzymy są nienaruszone. Przetwarzanie, dodawanie konserwantów czy pasteryzacja gotowych produktów aloesowych ma ogromny wpływ na ilość składników aktywnych. W celu wytworzenia soku liście aloesu są kruszone, mielone, a następnie poddawane różnym etapom filtracji i stabilizacji. To może spowodować, że taki gotowiec aloesowy zawiera mało lub wcale nie zawiera substancji czynnych :(

Wybieraj więc w miarę możliwości świeże liście aloesu. Wiem, w naszym klimacie trudno byłoby mieć uprawę aloesu w ogródku :) Najprościej i najkorzystniej dla zdrowia hodować aloes w doniczce lub kupić świeże liście aloesu w sklepie. To coraz bardziej popularny produkt w Polsce,  można zaopatrzyć się w taki liść np. na warszawskim Bio Bazarze lub w sklepach internetowych. Duży liść kosztuje około 10-15 zł i wystarcza na bardzo długo. Ja wykorzystuję swój już przez 2 tygodnie i nadal mam jego spory zapas w lodówce.

Jeśli jednak szukasz dobrej jakości gotowego soku z aloesu poszukaj certyfikowanego produktu (takie certyfikaty nadaje Międzynarodowa Rada Naukowa ds. Aloesu (International Aloe Science Council – IASC). To większa pewność, że kupujesz produkt dobrej jakości, który będzie rzeczywiście miał wpływ na Twoje zdrowie.

Jak pozyskać sok z aloesu?

To proste. Wystarczy „odfiletować” liść aloesu. Odkrój potrzebną porcję liścia i odetnij jego kolczaste brzegi z obu stron.

Następnie pozbądź się za pomocą noża zewnętrznej, twardej skóry liścia, tak by pozostał jedynie kawałek zupełnie przezroczystego miąższu.

Przezroczysty żelowy kawałek nadaje się już do użycia. Pamiętaj, aby nie wyrzucać skórek. Możesz je wykorzystać smarując ich wewnętrzną stroną twarz lub podrażnione miejsce na skórze.

Działa jak najlepszy krem.

Jak smakuje świeży, surowy sok z aloesu?

O smaku aloesu nie ma co się rozpisywać, tak naprawdę nie ma żadnego konkretnego smaku.

Miąższ aloesu jest neutralny, czasami może być lekko gorzkawy. Jego struktura jest natomiast bardzo ciekawa. Jest mocno kleisty, ciągnący, powiedziałabym nawet lepiący się. Próbowałam dokładnie zgryźć kawałek świeżego miąższu i muszę przyznać, że to było dziwne uczucie :) Moim zdaniem świeży miąższ aloesowy najlepiej smakuje w postaci zblendowanej.

Najłatwiej przemycić go w koktajlu czy w postaci rozdrobnionej dodając go do soku.

Czy są jakieś przeciwskazania? Jak w większości przypadków. Szczególną ostrożność w spożywaniu aloesu powinny zachować kobiety w ciąży, dzieci poniżej 12 roku życia, osoby planujące zabieg chirurgiczny, a także przyjmujące lekarstwa. Nie warto przesadzać ze zbyt dużą ilością aloesu, ze względu na działanie przeczyszczające:) W przypadku problemów z zaparciami rekomendowana przez dr Axe dawka to 100-200 miligramów.