• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer
Surojadek | Lecznicze właściwości roślin, zdrowe przepisy, sprawdzone źródła
  • Home
  • Zacznij tutaj
  • Przepisy
    • Koktajle
      • Zielone koktajle
    • Soki
      • Zielone soki
    • Desery i lody
    • Lemoniady i napoje
  • Wyciskarka wolnoobrotowa
    • Wyciskarki do soków | Kompleksowy Przewodnik
    • Wyciskarka Sana 727 Supreme
    • Wyciskarka Kuvings REVO830
  • Blendery kielichowe
    • Blender kielichowy Blendtec | Najmocniejszy blender na rynku
    • Blender próżniowy Kuvings SV-500 | Maksimum wartości odżywczych
    • Vitamix 5200 | Recenzja kultowego modelu
menu icon
go to homepage
search icon
Homepage link
  • LECZNICZA MOC ROŚLIN
  • WSZYSTKIE PRZEPISY
  • WYCISKARKI: Ranking 2023
    • Sana 727 Supreme
    • Kuvings REVO830
  • BLENDERY KIELICHOWE
  • DIETY i TERAPIE
  • ZACZNIJ TUTAJ
    • Facebook
    • Instagram
    • Pinterest
    • YouTube
  • ×
    Jesteś tutaj:Home / Przepisy / Koktajle / Zielone koktajle / Odmładzający koktajl z mango z najlepszą multiwitaminą na rynku!

    Odmładzający koktajl z mango z najlepszą multiwitaminą na rynku!

    Autor Magdalena Olszewska ostatnia aktualizacja: 06/03/2019 / 6 komentarzy

    Ten zielony koktajl z mango jest jednym z moich ulubionych. Zawiera bardzo dużą dawkę zdrowia, najlepszą multiwitaminę, wzmacnia odporność, zwalcza mikroby i wspiera wątrobę w codziennych obowiązkach. Aloes wspomaga trawienie, dba o zdrowy wygląd skóry. A w dodatku to bomba przeciwnowotworowych antocyjanów – silnych barwników, które kryją w sobie jagody leśne. Mogłabym go pić codziennie.

    Delikatnie słodki, przyjemnie chłodny i aksamitny w smaku. Ideał.

    najszybszy przepis na mango

    Kluczem do doskonałego smaku tego koktajlu są jagody i dojrzałe mango. Tylko dojrzały owoc mango jest optymalnie słodki, soczysty i kremowy. Oprócz smaku mango dostarcza również dużą porcję witamin, minerałów i enzymów. Ten tropikalny owoc jest pełny błonnika i przeciwutleniaczy, m.in. beta-karotenu i zeaksantyny.

    A to właśnie dieta bogata w przeciwutleniacze jest najskuteczniejszym obrońcą przed wolnymi rodnikami, które są nie tylko przyczyną szybszego starzenia się organizmu, ale również wielu groźnych chorób.

    jak jeść aloes?

    Jak obrać aloes?Zielony koktajl z mango – prawdziwy zastrzyk odmładzający

    Wspominałam już o mango, które kryje w sobie przeciwutleniacze, jednak czarne jagody pod tym kątem rozkładają na łopatki większość owoców na naszej planecie.  To prawdziwa bomba antyoksydantowa! Jagody nie tylko odmładzają, ale też skutecznie chronią organizm przed chorobami, a w dodatku pomagają pozbyć się zbędnych kalorii.

    Kolejny odmładzający składnik tego koktajlu z mango to aloes (aloe vera). Niepozorny, przezroczysty i praktycznie bez smaku… Nie daj się zwieść. Aloes ma mnóstwo właściwości leczniczych i upiększających. Przede wszystkim aloes skutecznie nawilża skórę od wewnątrz.

    W naszym klimacie trudno go wyhodować, ale „jeden liść” aloesu kosztuje naprawdę niewiele (ok. 12 zł) i wystarcza na bardzo długo. Wystarczy odciąć nożem kawałek liścia aloesu i go „wyfiletować” (odciąć końce z obu stron, a następnie odkroić skórę z góry i dołu). Gotowy „filet” aloesu możesz dodać do ulubionego koktajlu, a odkrojone skórki wykorzystaj smarując ich wewnętrzną (mokrą) stroną twarz. To znakomita, w 100% naturalna maseczka.

    Pyłek pszczeli  – naturalna multiwitamina

    Jeśli zależy Ci na zdrowej, dobrze odżywionej skórze sięgnij po pyłek pszczeli, który pomaga poskromić zmarszczki i przyspiesza proces gojenia skóry. Najlepiej przyswajalny jest w postaci zmielonej, jeśli nie masz blendera wysokoobrotowego zmiel go przed zblendowaniem w młynku do kawy.

    pyłek pszczeli to naturalne źródło witamin i minerałów, dzięki temu doskonale odżywia skórę

    Ostropest plamisty  jest znany jako niezwykle skuteczny sposób na większość dolegliwości związanych z wątrobą. Lista właściwości tych niepozornych ziarenek jest dużo dłuższa. Sylimaryna zawarta w ostropeście stymuluje powstawanie  glutationu – najważniejszego, niezwykle silnego antyoksydantu. Warto dodać, że sylimaryna chroni skórę przed szkodliwymi promieniamu UV.

    ostropest plamisty w ziarenkach chroni skórę przed szkodliwym promieniowaniem UV i toksynami

    Oczywiście w zielonym koktajlu nie mogło zabraknąć zielonych liści i orzeźwiającego cytrusa, tym razem w postaci limonki.

    Wypijając ze smakiem ten pyszny, zielony koktajl z mango dostarczysz sobie (podane poniżej dane są orientacyjne i nie uwzględniają ostropestu, pyłku pszczelego i aloesu):

    • 34o% d.z. (dziennego zapotrzebowania) na witaminę K (277 mcg)
    • 15o% d.z.  na witaminę C (94.3 mg)
    • 12o% d.z. na witaminę A (6362 IU)
    • 34% d.z. na kwas foliowy (137 mcg)
    • 23% d.z. na witaminę B6 (0.5 mg)
    • 21% d.z. ma witaminę E (4.2 mg)
    • 48% d.z. ma mangan (1.0 mg)
    • 21% d.z. na potas (741 mg)
    • 17% d.z. na magnez (68.3 mg)
    • 12% d.z. na żelazo (2.2 mg)

    oraz 234 kcal i 9 g błonnika (36% d.z.).

    prosty przepis na koktajl odmładzający

    Pora na coś wyjątkowo dobrego. Pora na przepis.

    Przepis na odmładzający koktajl z mango

    Składniki:

    • 1 dojrzałe mango (ok. 370 g)
    • 1 garść liści szpinaku (ok. 50 g)
    • 1 kubek jagód  mrożonych (110 g)
    • ½ limonki (sok)
    • 1,5 kubka zimnej wody
    • 1 łyżka ostropestu (opcjonalnie)
    • 1 łyżka pyłku pszczelego (opcjonalnie)
    • 3 cm plaster aloesu (opcjonalnie)

    Zadbaj o młodą skórę pijąc zielony koktajl z mango

    Jeśli korzystasz z aloesu zacznij od jego odfiletowania (o czym była mowa już wcześniej). Wyciśnij sok z limonki.  Wszystkie składniki przełóż do blendera kielichowego i pozwól by się dokładnie połączyły w pyszny mus.

    Jeśli nie masz wysokoobrotowego blendera kielichowego warto wcześniej zmielić w młynku twarde ziarenka ostropestu i pyłku pszczelego. Dzięki temu koktajl będzie miał gładką konsystencję, bez ryzyka zbyt długiego blendowania.

    Możesz zrezygnować z dodawania aloesu, ostropestu czy pyłku pszczelego jeśli akurat nie masz tych składników pod ręką. A zamiast nich postawić na inne super pokarmy jak siemię lniane czy chia. To nie wpłynie na smak koktajlu.

    Gotowy koktajl wystarczy przelać do szklanek i delektować się jego smakiem. Jestem przekonana, że Ci posmakuje!

    Mango to doskonały owoc nie tylko do koktajli, znakomicie sprawdza się w lodach czy deserach. Koniecznie wypróbuj inne surojadkowe przepisy z mango:

      • Kremowy, zielony koktajl z sezamem
      • Zielony koktajl z owocem mango
      • Koktajl z najzdrowszymi owocami na świecie
      • Wiosenny koktajl z pokrzywą i mango
      • Super zdrowy deser z owocami
      • Złote lody z mango i kurkumą
    « Blender próżniowy. Rewolucja w blendowaniu czy chwyt marketingowy?
    Domowe Monte z kaszy jaglanej. Lepsze niż oryginał? »

    Reader Interactions

    Komentarze

    1. eloktrowit

      11 września, 2018 at 7:35 am

      Witam, gdzie można kupić świeży liść aloesu??

      Odpowiedz
      • Magdalena Olszewska

        11 września, 2018 at 9:00 am

        Witam, ja zazwyczaj kupuję świeże liście aloesu na Bio bazarze w Warszawie lub na http://ecomania.com.pl . Z tego co wiem w tej chwili aloes nie jest dostępny. Może warto zadzwonić do Ecomanii i zapytać kiedy przewidywana jest dostawa świeżych liści? pozdrawiam

        Odpowiedz
    2. Uniformix

      17 kwietnia, 2018 at 10:16 am

      Przepis z dużą dawką witamin. Już sam wygląd koktajlu powoduje uśmiech i energię. A co do mango jest to jeden z najzdrowszych i najbardziej popularnych owoców na całym świecie. Warto poczytać o nim więcej i umieścić w codziennej diecie.

      Odpowiedz
    3. Zdrowe soki

      03 marca, 2018 at 6:11 pm

      Wygląda na mega dużą dawkę wszystkiego co pozytywne. Dzięki za tak obszerny wpis i pozdrowienia.

      Odpowiedz
    4. Agnieszka

      28 lutego, 2018 at 5:54 pm

      Przepis wygląda przepysznie. Wszystkie składnik, prócz mango są w domu. Z pewnością wypróbuję gdy zakończę post warzywny.

      Odpowiedz
      • Magdalena Olszewska

        28 lutego, 2018 at 6:00 pm

        Agnieszko polecam! To mój ulubiony smak i mam nadzieję, że Twoim kubkom smakowym również przypadnie do gustu:) pozdrawiam

        Odpowiedz

    Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

    Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

    Primary Sidebar

    Kuvings Revo830 - opinia i test najnowszego modelu

    wyciskarka wolnoobrotowa ranking 2021 oraz przewodnik po najlepszych wyciskarkach

    TOP 6 artykułów

    • Surojadkowy ranking wyciskarek 2023 / 2022
    • Siemię lniane
    • Kurkuma i jej lecznicze właściwości
    • Wyciskarka Sana Supreme - recenzja
    • Dlaczego warto jeść imbir
    • Blender próżniowy. Czy warto?

    Podobne artykuły

    • Koktajl z mniszkiem lekarskim. Co zrobić by smakował?
    • Zielony koktajl z sezamem. Super kremowy, pyszny i zdrowy.
    • Zielony koktajl z owocem mango
    • Zielona Pina Colada 🥥 Tropikalny koktajl z ananasem
    • Zielony koktajl na dobry wzrok. Pełen luteiny, zeaksantyny i smaku.

    rabat na wyciskarkę Sana Supreme 727

    Footer

    • Blog
    • O mnie
    • Kontakt
    • Newsletter
    • Facebook
    • Instagram
    • Pinterest
    • YouTube

    Wszystkie informacje zawarte na tej stronie są przedstawione wyłącznie w celach informacyjnych, bazują na zdobytej wiedzy oraz moim osobistym doświadczeniu. Zamieszczone informacje nie są przeznaczone do diagnozowania czy leczenia chorób i nie mają na celu zastąpienia jakiegokolwiek leczenia medycznego.

    Copyrights © 2013 - 2023 surojadek.com. Wszelkie prawa zastrzeżone · Kopiowanie treści oraz zdjęć bez zgody zabronione · Polityka Prywatności