• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer
Surojadek | Lecznicze właściwości roślin, zdrowe przepisy, sprawdzone źródła
  • Home
  • Zacznij tutaj
  • Przepisy
    • Koktajle
      • Zielone koktajle
    • Soki
      • Zielone soki
    • Desery i lody
    • Lemoniady i napoje
  • Wyciskarka wolnoobrotowa
    • Wyciskarki do soków | Kompleksowy Przewodnik
    • Wyciskarka Sana 727 Supreme
    • Wyciskarka Kuvings REVO830
  • Blendery kielichowe
    • Blender kielichowy Blendtec | Najmocniejszy blender na rynku
    • Blender próżniowy Kuvings SV-500 | Maksimum wartości odżywczych
    • Vitamix 5200 | Recenzja kultowego modelu
menu icon
go to homepage
search icon
Homepage link
  • LECZNICZA MOC ROŚLIN
  • WSZYSTKIE PRZEPISY
  • WYCISKARKI: Ranking 2023
    • Sana 727 Supreme
    • Kuvings REVO830
  • BLENDERY KIELICHOWE
  • DIETY i TERAPIE
  • ZACZNIJ TUTAJ
    • Facebook
    • Instagram
    • Pinterest
    • YouTube
  • ×
    Jesteś tutaj:Home / Przepisy / Koktajle / Zielone koktajle / Orzeźwiający zielony koktajl o smaku gumy miętowej.

    Orzeźwiający zielony koktajl o smaku gumy miętowej.

    Autor Magdalena Olszewska ostatnia aktualizacja: 06/03/2019 / Skomentuj

    Orzeźwiający, przyjemnie miętowy, trochę jak smak miętowej gumy do żucia. Ten zielony koktajl idealnie ukrywa smak zielonych liści. Sprawdzi się nawet wśród osób, które kręcą nosem na widok zieleniny.

    Najlepszym sposobem na oszukanie kubków smakowych jest łączenie mniej lubianego smaku (np. kwaśnego lub gorzkiego) ze słodkim smakiem. I jest to nawet udowodnione naukowo.

    Naukowcy przeprowadzili mały eksperyment z brokułami, które doprawiano cukrem. Dzięki temu brokuły nie stawały się słodkie, ale były za to smaczniejsze,  mniej goryczkowate, a przez to chętniej jedzone. Dodatkowa słodycz znakomicie maskuje gorzki smak. Warto o tym pamiętać szczególnie w przypadku korzystania w koktajlach z bardziej charakternych zielonych liści jak liście jarmużu czy mniszka lekarskiego.

    W tym koktajlu brzoskwiniowo – miętowym wykorzystałam najbardziej delikatne w smaku zielone liście czyli szpinak. Jeśli chcesz możesz je oczywiście zastąpić np. liśćmi sałaty czy natki rzodkiewki.

    Lista zielonych składników do koktajli jest długa. Jest w czym wybierać:)

    Co sprawia, że ten zielony koktajl zupełnie nie smakuje jak zielony?

    Smak tego koktajlu bardziej przypomina orzeźwiający koktajl mleczny niż typowy zielony koktajl. Jednym z „magicznych” składników są tu słodkie brzoskwinie i mrożony banan.

    Słodki smak i obniżenie temperatury koktajlu poprzez dodanie jednego mrożonego składnika to skuteczny sposób na to, by zielony koktajl smakował bardziej delikatnie, deserowo.

    co dodać do zielonego koktajlu żeby smakował jak deser?

    Mleczny smak tego koktajlu to zasługa super zdrowych nasion konopi. To jeden z moich ulubionych dodatków do zielonych koktajli, a jednocześnie najszybszy sposób na domowe „mleko roślinne”.

    najbardziej aromatyczna odmiana mięty to mięta marokańskaOstatnim, ale niezwykle ważnym magicznym składnikiem jest w tym przepisie świeża mięta. To niezwykle aromatyczny dodatek, który sprawdza się w zielonych koktajlach niemal w każdym połączeniu.

    Moje ulubione odmiany to mięta marokańska i mięta pieprzowa. Mięta marokańska nie jest u nas zbyt popularna, a szkoda. Jest bardzo aromatyczna i to właśnie ta odmiana jest wykorzystywana w popularnym napoju Mojito. Można znaleźć nasiona lub sadzonki mięty marokańskiej w sklepach internetowych. Warto znaleźć miejsce w ogródku na świeżą miętę, bo oprócz niesamowitego aromatu i smaku mięta jest rośliną najmocniej napakowaną przeciwutleniaczami wśród powszechnie dostępnych roślin zielonych.

    Uwaga, to zioło szybko się rozrasta:)

    mięta jest rośliną najmocniej napakowaną przeciwutleniaczami wśród powszechnie dostępnych roślin zielonych

    Przepis na zielony koktajl brzoskwiniowo – miętowy

    Składniki (na 2 porcje):

    • 2 dojrzałe, słodkie  brzoskwinie lub nektarynki, bez pestek
    • 1 kubek liści szpinaku
    • 1 garść liści świeżej mięty (ok. 10g), szczególnie polecam miętę marokańską
    • 1 banan mrożony
    • 2 łyżki łuskanych nasion konopi
    • 1,5-2 szklanki wody filtrowanej

    Sposób przygotowania jest bardzo prosty. Wystarczy wszystkie składniki umieścić w blenderze kielichowym i zmiksować, aż całość połączy się niezwykle aromatyczny zielony koktajl. Jego miętowy smak będzie oczywiście zależał od rodzaju mięty, jakiej użyjesz. Im bardziej intensywna w smaku tym lepiej:)

    koktajl orzeźwiający z miętą

    A co kryje w sobie ten miętowy koktajl? Oto kilka wybranych wartości odżywczych:
    • Witamina A 4160 IU (83%)
    • Witamina C 39 mg (65%)
    • Witamina E 2.6 mg (13%)
    • Witamina K 152 mcg (190%)
    • Witamina B6 0.6mg (28%)
    • Kwas foliowy 104 mcg (26%)
    • Żelazo 5 mg (28%)
    • Magnez 266 mg (67%)
    • Potas 1141mg (33%)
    • Cynk 4.1mg (27%)
    • Mangan 0.9 mg (43%)
    • Wartość energetyczna 383 kcal
    shake z miętą
    A co powiesz na inne orzeźwiające pomysły jak:
    • Pokrzywa do picia w orzeźwiającym wydaniu
    • Tepache orzeźwiające „piwo bezalkoholowe” rodem z Meksyku
    • Orzeźwiający sok z bazylią
    • Lemoniada cytrynowo – imbirowa. Orzeźwia, nawadnia i wspiera trawienie.
    • Rozmaryn, kurkuma i imbir – lemoniada inna niż wszystkie
    • Bazyliowa lemoniada
    « Lemoniada cytrynowo-imbirowa. Orzeźwia, nawadnia i wspiera trawienie.
    Blok czekoladowy. Tak pyszny, że trudno mu się oprzeć. »

    Reader Interactions

    Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

    Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

    Primary Sidebar

    Kuvings Revo830 - opinia i test najnowszego modelu

    wyciskarka wolnoobrotowa ranking 2021 oraz przewodnik po najlepszych wyciskarkach

    TOP 6 artykułów

    • Surojadkowy ranking wyciskarek 2023 / 2022
    • Siemię lniane
    • Kurkuma i jej lecznicze właściwości
    • Wyciskarka Sana Supreme - recenzja
    • Dlaczego warto jeść imbir
    • Blender próżniowy. Czy warto?

    Podobne artykuły

    • Koktajl z mniszkiem lekarskim. Co zrobić by smakował?
    • Smoothie bowl czyli misa pełna zdrowia nie tylko na śniadanie
    • Zielony koktajl z owocem mango
    • Jak zrobić sok z pokrzywy, który posmakuje każdemu?
    • Waniliowy koktajl bananowy, który dodaje skrzydeł.

    rabat na wyciskarkę Sana Supreme 727

    Footer

    • Blog
    • O mnie
    • Kontakt
    • Newsletter
    • Facebook
    • Instagram
    • Pinterest
    • YouTube

    Wszystkie informacje zawarte na tej stronie są przedstawione wyłącznie w celach informacyjnych, bazują na zdobytej wiedzy oraz moim osobistym doświadczeniu. Zamieszczone informacje nie są przeznaczone do diagnozowania czy leczenia chorób i nie mają na celu zastąpienia jakiegokolwiek leczenia medycznego.

    Copyrights © 2013 - 2023 surojadek.com. Wszelkie prawa zastrzeżone · Kopiowanie treści oraz zdjęć bez zgody zabronione · Polityka Prywatności